Per master e tutti i grossi del forum...Abbinamento muscoli.

***Rik_the_Dog*** · 13-01-2008, 17:36:57

e quindi con i 4 allenamenti settimanali come mi regolo?

***master wallace*** · 13-01-2008, 17:43:39

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

e quindi con i 4 allenamenti settimanali come mi regolo?

Beh! Se proprio devi, allora fai:
petto-tricipiti lunedi

schiena martedi

gambe venerdi

spalle sabato.

***Rik_the_Dog*** · 13-01-2008, 17:47:48

capito...ti ringrazio...finora abbinavo dorso e trci e petto e bic quindi cambierò!

***master wallace*** · 13-01-2008, 17:50:35

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

capito...ti ringrazio...finora abbinavo dorso e trci e petto e bic quindi cambierò!

Bravo!

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