quanti si fanno una corsetta al mattino a digiuno ?

[Gore]

Pensala come vuoi,io per avere un ritmo di crescita decente sto già a oltre 3000 calorie al giorno e più di queste non riesco a mangiarle senza essere nauseato in continuazione quindi preferisco evitarmi la corsa se ciò poi mi costringe a mangiare più di quanto faccia ora.E poi credi che quando si è in massa aggiungere ulteriori calorie e proteine faccia bene all'apparato digerente,al fegato,ai reni,ecc???Oppure fa bene aggiungere stress ad un fisico che cmq dovrebbe cercare di recuperare quanto più possibile per rendere poi al meglio negli altri wo???

-----guarda che 20-30 min di corsa , per un organismo sono uno stress minimo rispetto a un workout pesante

Per dei vantaggi a livello di apparato cardiocircolatorio e polmonare andrei a sovraccaricare di più altri organi quindi alla fine se fa bene da una parte fa male ad un altra e in questa situazione chi me lo fà fare a scegliere proprio quella che ritengo meno appropriata???Ba...

-----quali organi verrebbero sovraccaricati?

[Enimol]

Ma perché a digiuno?

[Bebbo]

20-30' post wo
negli altri giorni, a volte, 6-8 km di interval training
Mai a digiuno, anzi

[Gore]

Ma perché a digiuno?

perchè la glicemia è al minimo e quindi intacchi le scorte di grasso...

[Enimol]

perchè la glicemia è al minimo e quindi intacchi le scorte di grasso...

Chiarissimo ti ringrazio

Mai corso a digiuno, perché non ho mai corso per perdere grasso...però è una bella abitudine, in estate a volte corro 40-50 minuti la mattina o la sera e sento molti benefici al fiato e alla circolazione, però non l'ho mai fatto per periodi più lunghi di 1 mese, anche perché ho sempre fatto sport e quindi non potevo se non in estate

[LEE WON DAVE HOUSE]

-----quali organi verrebbero sovraccaricati?

Sarà anche una miea idea sballata ma dopo una corsa per recuperare si deve cmq prendere altri carboidrati e proteine che cmq sò sempre un carico in più per l'apparato digerente,il fegato e i reni.Poi bo sarà che sto sparando una troiata ma io la vedo così e nel dubbio visto che cmq mica vivo solo per il bodybuilding il tempo per la corsetta me lo passo in altro modo.

[mmaattyy]

io mai fatto una corsetta alla mattina per di piu a digiuno,non voglio morire giovane!!!

Stessa mia skuola di pensiero !!

[iron-mead]

Figuratevi se prima d andare al lavoro m faccio una corsetta....cmq se la faccio una volta a settimana (domenica) è buono???

[mmaattyy]

Male nn fa !!!!