preaffaticamento

[DENNYS]

cosa ne pensate del preaffaticamento come tecnica per aumentare l'intensita' dell'allenamento?io lo uso per il petto(croci+distensioni panca piana)e per le gambe(leg extension+squat).mi sto allenando cosi' da un paio di mesi,sto sbagliando?ciao ciao

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[Gawain]

Io lo consiglierei solamente per chi ha problemi articolari e che, quindi, non dovrebbe caricare troppo il bilancere

[Infinite77]

Originally posted by Gawain:
Io lo consiglierei solamente per chi ha problemi articolari e che, quindi, non dovrebbe caricare troppo il bilancere

oppure x un breve ciclo al fine di spezzare la routine.....che poi dovresti riprendere!!

[sarduy]

Originally posted by DENNYS:
cosa ne pensate del preaffaticamento come tecnica per aumentare l'intensita' dell'allenamento?io lo uso per il petto(croci+distensioni panca piana)e per le gambe(leg extension+squat).mi sto allenando cosi' da un paio di mesi,sto sbagliando?ciao ciao

Se sei soddisfatto sei risultati ottenuti perche` dovresti sbagliare?

[max_power]

Originally posted by DENNYS:
cosa ne pensate del preaffaticamento come tecnica per aumentare l'intensita' dell'allenamento?io lo uso per il petto(croci+distensioni panca piana)e per le gambe(leg extension+squat).mi sto allenando cosi' da un paio di mesi,sto sbagliando?ciao ciao

Il fatto di sbagliare dipende dai progressi che stai ottenendo con tale allenamento.Ottieni progressi ?Se si non vedo perchè cambiare.

max_power

[Doc]

E' più una moda, o serve per chi ha problemi articolari

Ciao

Doc

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