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    • Sep 2006
    • 2021
    • 96
    • 13
    • ..in palestra.. .
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    #16
    Perchè prendiamo in considerazione solo la variante volume?

    Altre varianti, tipo l'intensità, la frequenza, il recupero...??
    ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      anche si, il cambio di volume é l'opzione più facile. x intensità che proporretsi? mi interessa.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • ..in palestra.. .
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        #18
        Beh sto parlando in generale...

        ...cmq io come prima cosa farei testare al ragazzo alcuni RM, magari non singole però almeno 2-3RM sugli esercizi base..qst per poter ottimizzare i carichi durante il successivo perido di carico...

        Io sono un amante degli allenamenti che colpiscono tutti i tipi di fibre...esempio: panca 3-4 set pesanti basse reps, spinte 2-3 set medio-pesanti, cavi 2 set medio-leggeri a pompare fino al vomito

        Insomma se non hai un certo carico sugli esercizi inutile pompare...
        ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza Messaggio
          Beh sto parlando in generale...

          ...cmq io come prima cosa farei testare al ragazzo alcuni RM, magari non singole però almeno 2-3RM sugli esercizi base..qst per poter ottimizzare i carichi durante il successivo perido di carico...

          Io sono un amante degli allenamenti che colpiscono tutti i tipi di fibre...esempio: panca 3-4 set pesanti basse reps, spinte 2-3 set medio-pesanti, cavi 2 set medio-leggeri a pompare fino al vomito

          Insomma se non hai un certo carico sugli esercizi inutile pompare...
          capisco io da un mese mi sono dato all'alto volume e mi trovo da dio, stranamente ho aumentato anche i carichi in alcuni distretti. forse é il tipo di wo che fa per me.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            #20
            Beh..sicuramente hai avuto beneficio dalla variazione di stimolo che, per noi "bber", sai quanto è importante..
            ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

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              #21
              Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza Messaggio
              Beh..sicuramente hai avuto beneficio dalla variazione di stimolo che, per noi "bber", sai quanto è importante..
              erano 4 anni che facevo in pratica lo stesso schema

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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