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Bill Star che questo è un ottimo esercizio per sviluppare il capo lungo del tricipite (quello più carnoso). Adesso, visto che vorrei migliorare la mia distensione su panca, sarei intenzionato a sperimentarlo.
C'è nessuno che ha esperienza?a rigor di logica sarei portato a pensare che il tricipite faccia un lavoro in isotensione, boh?
Non la forza, ma la costanza di un alto sentimento fa l'uomo superiore. Friedrich W.Nietzsche
Purtroppo per te, il capo lungo del tricipite non interviene nella distensione su panca, quindi perderesti solo tempo se vuoi diventare più forte in questo esercizio!
Diventa più forte nel lento (che coinvolge tutti i muscoli "deboli" della panca) e avari ottimi risultati!
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