in fase di massa vi esce la pancia???

[djfox]

ma tu lo sai cosa bisogna prendere x diventare come quelli di mr olimpia??????? kili e kili di farmaci!!! fai una ricerca su internet e vedi quello ke si prendono

[82max]

ma tu lo sai cosa bisogna prendere x diventare come quelli di mr olimpia??????? kili e kili di farmaci!!! fai una ricerca su internet e vedi quello ke si prendono

ma quando mai quelli mangiano solo tanto certo ke poi ci sono quelli sfigati geneticamente e magari na bombetta ogni tanto ma so poki.O NO?

[djfox]

io so ke nn sono pochi!!!!! poi possono mangiare un camion di robba!!!

[korallox]

Vorrei far notare che il tizio si allena da 4 anni e mezzo ed è hp-10... vuole mettere 10kg di massa prima dell'estate (diventerebbe hp) e ne ha già messi 3 in 3 giorni... secondo questi criteri prima di cominciare ad allenarsi avrebbe dovuto essere hp-60 grossomodo...
Aggiungiamoci la questione dell'olympia -> fake.

[Blondy]

come ho incominciato ad allenarmi pesavo 58 kg esatti

[Linux]

continua a dormire, allora

This is the real BODYWEB.....................

[Emi_italy]

Ciao ragazzi sn nuovo nel forum, peso 77kg e sono alto 1.87,
frequento la palestra da 4 anni e mezzo.
Il mio sogno è quello di arrivare a mr olimpia, pero ora mi accontenterei di mettere su almeno 10 kg di massa magra prima dell'estate.
dal 7 gennaio ho incominciato una dieta e un allenamento per la massa e ho messo su gia 3 kg in 3 giorni...
Sono stato sempre asciutto ma dopo 3 giorni mi è uscita gia la pancia ke fare??? anche a voi esce cosi in fretta???

ciao, un filo di pancia credo sia normale esca in massa, a me succede ma me ne frego perchè e marzo/ aprile cambio regime. comunque comincia a preoccurarti se non vedi neanche il segno degli abs..

[Blondy]

Blondy è un amico di Broly!

e ki e Broly?

[iron-mead]

Sei messo bene...ma t prego nn 250g d proteine al giorno così t spappoli il fegato
Il fabbisogno proteico x un bodybuilder si aggira sui 1.8 / 2.0 grammi x kg d peso corporeo...almeno penso sia così

[Franfalu]

Ciao ragazzi sn nuovo nel forum, peso 77kg e sono alto 1.87,
frequento la palestra da 4 anni e mezzo.
Il mio sogno è quello di arrivare a mr olimpia, pero ora mi accontenterei di mettere su almeno 10 kg di massa magra prima dell'estate.
dal 7 gennaio ho incominciato una dieta e un allenamento per la massa e ho messo su gia 3 kg in 3 giorni...
Sono stato sempre asciutto ma dopo 3 giorni mi è uscita gia la pancia ke fare??? anche a voi esce cosi in fretta???

ah beh 3kg in 3 giorni.... e meno male che ti alleni da 4 anni e mezzo...inziavo a dubitare dei tuoi progressi... in fondo più ci si allena e col tempo più si cresce giusto?
tra un anno vedrai che ne metterai su 4 di kg in 2 giorni soli...vedrai

[Franfalu]

Sei messo bene...ma t prego nn 250g d proteine al giorno così t spappoli il fegato
Il fabbisogno proteico x un bodybuilder si aggira sui 1.8 / 2.0 grammi x kg d peso corporeo...almeno penso sia così

(capite perchè rido?)

[LARRY SCOTT]

Vorrei far notare che il tizio si allena da 4 anni e mezzo ed è hp-10... vuole mettere 10kg di massa prima dell'estate (diventerebbe hp) e ne ha già messi 3 in 3 giorni... secondo questi criteri prima di cominciare ad allenarsi avrebbe dovuto essere hp-60 grossomodo...
Aggiungiamoci la questione dell'olympia -> fake.

(g)lucida valutazione

[Blondy]

ah beh 3kg in 3 giorni.... e meno male che ti alleni da 4 anni e mezzo...inziavo a dubitare dei tuoi progressi... in fondo più ci si allena e col tempo più si cresce giusto?
tra un anno vedrai che ne metterai su 4 di kg in 2 giorni soli...vedrai

Ma xke non vai a fare il claun da qualche altra parte?

Io ho detto soltanto che sono aumentato di 3 kg in 3 g come ho incominciat a magna tanto quindi che problema haI?

[Franfalu]

Ma xke non vai a fare il claun da qualche altra parte?

no caro mi sa che sei tu che dovresti farlo

cmq si scrive CLOWN... pito?

[Blondy]

no caro mi sa che sei tu che dovresti farlo

cmq si scrive CLOWN... pito?

SE SAREI DI MESTIERE COME TE SAPREI COME SI SCRIVE