in fase di massa vi esce la pancia???

**maxbolton** · 10-01-2008, 19:13:08

3kg in 3giorni

dimmi come hai fatto che ti seguo anchio ....

**totobest** · 10-01-2008, 19:32:20

**Blondy** · 10-01-2008, 19:36:04

si ok ti dico tutto...
mangio 250 g di proteine al giorno. uso le nitro tech- durante la giornata e prima di andare a dormire prendo 40 g di quelle della caseina.
Ho incominciato a mangiare veramente tanto e ogni volta alla giornata mi faccio i panini con l'olio d'oliva.

**Blondy** · 10-01-2008, 19:37:30

ora sono 77.6

**totobest** · 10-01-2008, 19:38:37

foto

**Blondy** · 10-01-2008, 19:40:45

e cm faccio a metterla???

**Blondy** · 10-01-2008, 19:41:43

cmq non sono grande è solo che sn aumentato di peso di 3 kg in un brevissimo periodo di tempo come ho incominciato con la massa

**totobest** · 10-01-2008, 19:42:59

Originariamente Scritto da Blondy Visualizza Messaggio

e cm faccio a metterla???

http://www.imageshack.us/ poi posta il link qui

***Rik_the_Dog*** · 10-01-2008, 19:44:14

Blondy è un amico di Broly!

**LARRY SCOTT** · 10-01-2008, 19:53:39

Originariamente Scritto da Blondy Visualizza Messaggio

.
Il mio sogno è quello di arrivare a mr olimpia,

continua a dormire, allora

**maxbolton** · 10-01-2008, 19:54:14

Originariamente Scritto da Blondy Visualizza Messaggio

ora sono 77.6

ma si dai facciamo 4kg in 4giorni

compà non è che non ti voglio credere ma a meno che non ti sei messo un tappo al buco del culo e non vai al cesso da na settimana mi risulta difficile pensare che uno possa metter massa cosi velocemente ....