curiosità sui doms..

[The Masterpiece]

ciao a tutti ragazzi...volevo chiedervi questa cosa:
alcune volte mi capita che dopo avere fatto allenamento la sera abbia riunioni o impegni che mi fanno tornare a casa e andare a letto verso le 2 o le 3...chiaramente quando questo succede il giorno dopo sto a letto fino a tardi e dormire cmq un buon numero di ore...ora...nonostante questo, quando si verificano queste occasioni il giorno dopo non mi vengono i doms...
del tipo...ieri notte mi sono addormentato verso le 3 stamattino mi sono svegliato alle 12, ma 0....
ora so che i doms non sono collegati alla crescita, ma come mai succede questo???

[Rampage]

[Marco pl]

A me i doms nn vengono mai, anzi non vedo perchè dovrebbero venire.

[raiky]

A me i doms nn vengono mai, anzi non vedo perchè dovrebbero venire.

beato te io quando faccio le gambe il giorno dopo faccio fatica a fare le scale...idem per il petto gli altri gruppi muscolari un po' meno

[agguanta]

A me i doms nn vengono mai, anzi non vedo perchè dovrebbero venire.

Anche a me ... volevo proprio aprire un sondaggio su questo argomento

[grandemino]

a me i doms vengono a tutti i muscoli

[Ronin]

A me vengono quasi sempre,soprattutto petto e gambe

[Spartacus88]

I doms non sono sinonimoxforza di crescita muscolare....avevo lo stesso dubbio anche io qualche mese fa avevo aperto una discussione simile....cmq tranquillo come dice il grande Iron Paolo essi(forti o deboli che siano) rappresentano solo un sintomo di mancanza dello stimolo allenanante...

[grandemino]

I doms non sono sinonimoxforza di crescita muscolare....avevo lo stesso dubbio anche io qualche mese fa avevo aperto una discussione simile....cmq tranquillo come dice il grande Iron Paolo essi(forti o deboli che siano) rappresentano solo un sintomo di mancanza dello stimolo allenanante...

[Andrea82]

Discussione molto interessante, a me vengono solo in petto e gambe e non sempre, ma quando non mi vengono penso di essermi allenato male....

[The Masterpiece]

ragaz...però credo non abbiate capito il motivo della mia apertura di questa discussione...io mi chiedo come mai di solito mi vengono ma quando vado a letto tardi la sera il guiorno dell'allenamento anche se poi dormo lo stesso numero di ore non mi vengono...

[Yashiro]

A me i doms nn vengono mai, anzi non vedo perchè dovrebbero venire.

Perché negli allenamenti di forza non compaiono quasi mai. I doms a mio avviso sono strettamente collegati al volume di lavoro svolto dal muscolo.

[totobest]

Perché negli allenamenti di forza non compaiono quasi mai. I doms a mio avviso sono strettamente collegati al volume di lavoro svolto dal muscolo.

quoto

[Spartacus88]

Fruttuoso o no che sia quando mi allenavo+spesso alla weider diciamo i doms non li avevo quasi mai....nonostante usassi un volume di lavoro triplo......per farti un esempio pratico quando stai fermo un mese e poi ricominci anhce con un3x15i doms solitamente dopo sono fortissimi.......stai diventando+forte?stai crescendo?ma dai con un3x15........spero che abbia capito IL CONCETTO CHE VOLEVO ESPRIMERE...

[Yashiro]

Dimenticavo che almeno a me i doms non vengono quasi mai il giorno dopo, ma sembra sia un processo legato al successivo superamento dell'ischemia indotta dall'allenamento. Io li sento dopo anche 48 ore, però se li riprendi o li recluti di nuovo (se non li lasci riposare) si smorzano ma ovviamente comprometto il recupero. Forse è per questo che non senti i doms se non dormi: semplicemente sono legati al recupero e se lo inibisci si ritardano o non recuperi del tutto.