consiglio

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  • barbatoantoni
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    • Oct 2007
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    consiglio

    nn sapevo se postare qui o nell'angolo del neofita
    cmq
    sono in massa e stò facendo un piramidale,anke se indeciso ancora se fare il 4-6-8-10 o 6-8-8-10
    cmq
    come mi comporto col cedimento?è da escludere assolutamente o magari solo all'ultima?:?
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #2
    Meglio 4-6-8-10, cedi in tutte le serie visto che il volume è basso.
    IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
    CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
    LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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    • Deadlift
      Bodyweb Senior
      • Oct 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
      Meglio 4-6-8-10, cedi in tutte le serie visto che il volume è basso.

      quoto, meglio il 4-6-8-10 è più completo.
      sigpic milf member n° 7

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      • bomber87
        Bodyweb Member
        • Sep 2007
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        • ceccano
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        #4
        Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio
        quoto, meglio il 4-6-8-10 è più completo.
        quoto anche io...proprio ieri ho iniziato questo tipo di piramidale e devo dire che è meglio del classico secondo me...
        un consiglio ma penso che già lo saprai se fai questo piramidale scaldati bene prima d iniziare.
        "le radici profonde non gelano!!!"

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