scheda per la schiena???

[Manx]

Avrai scritto 3 righe.

io non sono un tipo nozionistico come te e forse ne so anche meno, ma non credo che la qualità di ciò che si dice vada commisurata alla quantià di inchiostro che si usa. te lo dice uno che x mestiere scrive libri.

[Marco pl]

Per te l'oggetto è l'allenamento (variabile in relazione al soggetto), il soggetto chi si allena (variabile indipendentemente).

Per me l'oggetto è chi si allena (variabile in relazione al soggetto), il soggetto le leggi che regolano il funzioanmento del corpo (fisse per fissate condizioni iniziali)

Quindi ragioniamo in modo diverso.

[Manx]

ora si fa anche del sofismo bhé ti lascio divertire.

[MikaelPROBass]

io faccio 5 serie di trazioni 12-10-8.-6-4 più i rematore con manubri serie uguale alla trazione,,a volte faccio 3 serie di iperexstansion o pulley basso vorrei aggiungere oltre che ale trazioni ed al rematore vorrei aggiungere anche gli stacchi insomma che scheda devo fare per avere una schiena da invidia.....

ti consiglio di metter le trazioni come primo esercizio,il rematore come secondo e al limite io il pulley non lo farei.mi dici la tua divisione settimanale dei muscoli cosi vediamo come inserire gli stacchi?

[Manx]

ti consiglio di metter le trazioni come primo esercizio,il rematore come secondo e al limite io il pulley non lo farei.mi dici la tua divisione settimanale dei muscoli cosi vediamo come inserire gli stacchi?

io farei stacchi, rematore manubrio o pulley, e poi le trazioni

[Marco pl]

io non sono un tipo nozionistico come te e forse ne so anche meno, ma non credo che la qualità di ciò che si dice vada commisurata alla quantià di inchiostro che si usa. te lo dice uno che x mestiere scrive libri.

Giustissimo, è la qualità qualità del contenuto che conta.
Ma esprimere certi concetti è necessario scrivere tanto perchè ci sono diverse sfaccettature e implicazioni e portare esempi prartici, sia per spiegare meglio la teoria sia per dimostare quello che si dice con quello che realmente accade applicando la teoria.

[Dave Clark's attacks]

io gli stacchi li inserirei nel giorno dei dorsali

[MikaelPROBass]

io farei stacchi, rematore manubrio o pulley, e poi le trazioni

manx ma poi credi che riesca a sollevarsi nelle trazioni,dopo tutto quello che c è prima.gia gli stacchi pesanti gli avambracci li devastano

[EGMario86]

io gli stacchi li inserirei nel giorno dei dorsali

si sta parlando appunto d schiena

[Marco pl]

ora si fa anche del sofismo bhé ti lascio divertire.

La stessa questione la si può riproporre in termini matematici:

Risultati funzione dell'allenamento:
Risultati= F (allenamento)

Allenamento funzione di chi si allena:
Allenamento = G(di chi si allena)

Chi si allena funzione delle leggi che regolano il funzionamento del corpo:
Chi si allena = H(leggi che regolano il funzionamento del corpo)

Leggi che regolano il funzionamento del corpo funzione fissa a parametri variabili (il DNA).
Leggi che regolano il funzionamento del corpo= I

Parametri variabili che variano a caso (il DNA diun individuo è determinato in modo casuale a partire da quello dei genitori), ma entro certi range (in genere non nascono bambini con con malformazioni).

[MikaelPROBass]

La stessa questione la si può riproporre in termini matematici:

Risultati funzione dell'allenamento:
Risultati= F (allenamento)

Allenamento funzione di chi si allena:
Allenamento = G(di chi si allena)

Chi si allena funzione delle leggi che regolano il funzionamento del corpo:
Chi si allena = H(leggi che regolano il funzionamento del corpo)

Leggi che regolano il funzionamento del corpo funzione fissa a parametri variabili (il DNA).
Leggi che regolano il funzionamento del corpo= I

Parametri variabili che variano a caso (il DNA diun individuo è determinato in modo casuale a partire da quello dei genitori), ma entro certi range (in genere non nascono bambini con con malformazioni).

magari fosse cosi semplice,la matematica è una scienza perfetta,il corpo xquanto sofisticato non lo è

[korallox]

magari fosse cosi semplice,la matematica è una scienza perfetta,il corpo xquanto sofisticato non lo è

Chi dice che il corpo non è descrivibile perfettamente in termini matematici? Lo è, semplicemente noi non siamo ancora in grado di farlo. Imho quello che dice marcopl ha senso, solo che semplicemente, poichè noi non siamo appunto in grado di conoscere perfettamente il funzionamento del corpo umano, ci si può integrare un discorso base ovvero la ciclizazzione. Meno volume e intensità più volte a settimana non è per forza meglio o peggio di più volume e intensità una sola volta a settimana, ma è cmq diverso. Quindi si raggiunge l'adattamento più difficilmente, variando. Dico cazzate?

[WhiteTyson]

Chi dice che il corpo non è descrivibile perfettamente in termini matematici? Lo è, semplicemente noi non siamo ancora in grado di farlo. Imho quello che dice marcopl ha senso, solo che semplicemente, poichè noi non siamo appunto in grado di conoscere perfettamente il funzionamento del corpo umano, ci si può integrare un discorso base ovvero la ciclizazzione. Meno volume e intensità più volte a settimana non è per forza meglio o peggio di più volume e intensità una sola volta a settimana, ma è cmq diverso. Quindi si raggiunge l'adattamento più difficilmente, variando. Dico cazzate?

Beh qualche cazzata la stai dicendo ...che il corpo umano non sia perfettamente descrivibile in termini matematici lo dice la logica, visto che non c'è un soggetto uguale ad un altro..nemmeno nei gemelli.
Il fatto di ciclizzare e di variare è forse la principale regola dell'allenamento di un BB quindi hai ragione ed il fatto che tu dica che un metodo non è necessariamente migliore di un altro è giusto...proprio per questo stai negando anche tu quello che dice MarcoPl e cioè che i suoi metodi sono sempre e comunque i migliori, frasi del tipo:Allena la schiena 2 volte a settimana, una volta è troppo poco e i muscoli perdono parte di quanto guadagnato danno per scontato che metodi diversi dal suo siano sbagliati.

[Deadlift]

Beh qualche cazzata la stai dicendo ...che il corpo umano non sia perfettamente descrivibile in termini matematici lo dice la logica, visto che non c'è un soggetto uguale ad un altro..nemmeno nei gemelli.
Il fatto di ciclizzare e di variare è forse la principale regola dell'allenamento di un BB quindi hai ragione ed il fatto che tu dica che un metodo non è necessariamente migliore di un altro è giusto...proprio per questo stai negando anche tu quello che dice MarcoPl e cioè che i suoi metodi sono sempre e comunque i migliori, frasi del tipo:Allena la schiena 2 volte a settimana, una volta è troppo poco e i muscoli perdono parte di quanto guadagnato danno per scontato che metodi diversi dal suo siano sbagliati.

quoto in pieno tutto...

per quanto riguarda l'allenamento della schiena io ci andrei pesante di stacchi, trazioni e rematori, magari variando il range delle ripetizioni a seconda dell'esercizio.

[korallox]

Beh qualche cazzata la stai dicendo ...che il corpo umano non sia perfettamente descrivibile in termini matematici lo dice la logica, visto che non c'è un soggetto uguale ad un altro..nemmeno nei gemelli.

Questo non è affatto vero però Conosciuto il patrimonio genetico dell'individuo e le variazioni ambientali alle quali è stato sottoposto durante la sua vita... ne ottieni una descrizione matematica perfetta. Che poi le informazioni necessarie siano troppe e difficili o impossibili da ottenere per ora, ciò non implica alcuna incoerenza logica
Sul resto hai ragione. E' pur vero però che magari uno che ha allenato un gruppo sempre una sola volta a settimana magari potrebbe migliorare proprio aumentando la frequenza, no?