stacchi al multipower

[rocky 80]

Rocky, se hai il libro bb di Cianti c'è proprio l'esercizio per isolare i lombali e non scendere troppo in basso, così la faceva anche Yates.

si ora vado a guardare

No comment!!

Che senso ha fare gli stacchi al multi?? Se nn sai fare l'esercizio lo impari! Altrimenti non lo fai! Una via di mezzo la vedo pericolosa...

..e poi cosa ti fa affermare " beh a questo punto meglio così..almeno non puoi sbagliare..."??

Vuoi pompare i lombari? Fatti l'hyperextention...

Cmq leggiti qst mio post..magari ti schiarisce le idee... http://www.bodyweb.it/forums/showpos...4&postcount=21

no ma lo stacco ho imparato a farlo...solo che ieri provando mi sono accorto che mi veniva meglio...così mi sono posto il dubbio...

se proprio ci farei un mezzo stacco. anche perchè il movimento nn è una linea verticale e significa che in alcuni punti il bilanciere sarà lontano dal corpo

ripeto io ho provato e se non sbaglio non si distacca mai...ma onestamente non è stata una prova attendibile sarebbe da ripetere

[rocky 80]

di cianti ho body building....non ho trovato nulla sul mp...

[matrix23]

spero che tu stia scherzando

ecco il signore degli stacchi
avrei puntato su una risposta del genere

cmq rocky anche se non so, perchè non mi sono mai posto il problema.....non mi sembra un'ottima idea

mi hai incuriosito però....proverò a farli (i rumeni però come diceva power)

[Totaldemawesome]

di cianti ho body building....non ho trovato nulla sul mp...

Pag 97, poi al mp dice addirittura di farci quello totale,cmq quello di pag 97 se vedi la trettoria è perfettamente verticale e raccorciata.

[matrix23]

Pag 97, poi al mp dice addirittura di farci quello totale,cmq quello di pag 97 se vedi la trettoria è perfettamente verticale e raccorciata.

quindi cianti sosteneva di farlo al mp

è forse un folle?!?! (cit.)

[rocky 80]

ecco il signore degli stacchi
avrei puntato su una risposta del genere

cmq rocky anche se non so, perchè non mi sono mai posto il problema.....non mi sembra un'ottima idea

mi hai incuriosito però....proverò a farli (i rumeni però come diceva power)

boh non sono convinto manco io...solo che noto che alcune macchine che spesso rifiutiamo a priori mi fanno lavorare meglio...

Pag 97, poi al mp dice addirittura di farci quello totale,cmq quello di pag 97 se vedi la trettoria è perfettamente verticale e raccorciata.

a si perfetto l'ho trovato...
ecco infatti io mi riferivo proprio allo stacco completo...
niente la prossima volta lo faccio al mp...voglio vedere come mi trovo

[the_drifter]

secondo me può non essere malaccio, sicuramente meglio dello squat.

[rocky 80]

secondo me andare contro al mp è diventata una moda...premetto che lo squat preferisco farlo libero, altri esercizi ci possono stare...
l'altro giorno ho visto un ragazzo fare gli affondi unilaterali al mp...erano perfetti..

[matrix23]

secondo me andare contro al mp è diventata una moda...premetto che lo squat preferisco farlo libero, altri esercizi ci possono stare...
l'altro giorno ho visto un ragazzo fare gli affondi unilaterali al mp...erano perfetti..

....la penso uguale
poi io lo squat lo faccio al multy

[the_drifter]

a dire la verità io critico il MP per la maggior parte degli esercizi che ci vengono proposti: in primis squat e panca. per il resto il MP ha dei suoi usi, ed a volte può diventare pure indispensabile, vedi rear lunges, bench throws etc.

[ViNC3NT]

secondo me andare contro al mp è diventata una moda...premetto che lo squat preferisco farlo libero, altri esercizi ci possono stare...
l'altro giorno ho visto un ragazzo fare gli affondi unilaterali al mp...erano perfetti..

Vabbè allora se sai già in partenza la risposta al tuo post, non vedo il perchè l'hai aperto.

Il mio punto di vista, valutato e ragionato, non si rifà a nessuna moda o tendenza...se ti rileggi il post ke ti ho linkato prima do delle spiegazioni abbastanza precise...

Quindi, SECONDO ME, determinati esercizi nn li farei al MP...punto e basta.

Se poi tu vuoi farlo, non sarò di certo io ad impedirtelo...però il mio punto di vista, se mi chiedi un consiglio, rimane quello.

Buon allenamento.

[Power clean]

secondo me andare contro al mp è diventata una moda...premetto che lo squat preferisco farlo libero, altri esercizi ci possono stare...
l'altro giorno ho visto un ragazzo fare gli affondi unilaterali al mp...erano perfetti..

beh è normale che erano perfetti, il movimento è guidato! se nn era perfetto sarebbe da preoccuparsi

[Manx]

beh è normale che erano perfetti, il movimento è guidato! se nn era perfetto sarebbe da preoccuparsi

infatti

l'mp lo vedo bene solo x gli affondi.

[rocky 80]

Vabbè allora se sai già in partenza la risposta al tuo post, non vedo il perchè l'hai aperto.

Il mio punto di vista, valutato e ragionato, non si rifà a nessuna moda o tendenza...se ti rileggi il post ke ti ho linkato prima do delle spiegazioni abbastanza precise...

Quindi, SECONDO ME, determinati esercizi nn li farei al MP...punto e basta.

Se poi tu vuoi farlo, non sarò di certo io ad impedirtelo...però il mio punto di vista, se mi chiedi un consiglio, rimane quello.

Buon allenamento.

no scusa evidentemente mi sono espresso male...
ho aperto il trd proprio per avere pareri è il tuo è sicuramente ben considerato
era solo una riflessione a voce alta, la mia

beh è normale che erano perfetti, il movimento è guidato! se nn era perfetto sarebbe da preoccuparsi

eheh in effetti...
no lo dicevo perchè a me ad esempio, quando faccio affondi, capita di barcollare...sopratutto perchè generalmente li faccio dopo una dura sessione di squat...
in quel modo il problema sarebbe risolto