"Che cos'è il power rack?"

[Nagione]

Sono mesi che vado in una palestra nuova, poco lontano da quella precedente e costa la metà. Mi sono iscritto pur sapendo che non c'era un power rack per fare squat.
Però lo squat mi manca, dopo anni ininterrotti che lo facevo.. Oggi dico al titolare: "ma se facciamo a metà, con 200 euro lo compriamo un power rack?" Risposta: come da oggetto!!
E non è un ignorante, è un diplomato Isef con tanti corsi di training alle spalle..
Mi ha proposto in alternativa di fare piegamenti a una gamba sola.. Dite voi che ne pensate.

[Marco pl]

Cambia palestra, se non sapere cosa è un rack è come non sapere scrivere.

[Deadlift]

diplomato isef con corsi di training? mamma mia come siamo messi....

[Manx]

povero mondo

[zanelike]

ad una gamba sono pericolose secondo me nn riesci ad andare al limite......

ps.mangia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[swanz]

cambia palestra

[agguanta]

ad una gamba sono pericolose secondo me nn riesci ad andare al limite......

Più che pericolose..difficoltose da eseguire!!
Cmq credo che la risposta del PT sia ironica
Non posso pensare che non lo conosca....magari secondo lui puoi allenare la gamba in modo efficiente senza il power rack

[Manx]

lassa perdere il power rack e cerca di procurarti almeno una rastrelliera

[Nagione]

ad una gamba sono pericolose secondo me nn riesci ad andare al limite......

ps.mangia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

In tutto puoi andare al limite, anche facendo piegamenti a corpo libero senza peso Però hai voglia prima di arrivarci.. non è molto ottimizzato per l'ipertrofia.
PS - Tu mangi troppo, perciò sei coperto. vedrai come mangerai meno quando vai in gara!

[Nagione]

Più che pericolose..difficoltose da eseguire!!
Cmq credo che la risposta del PT sia ironica
Non posso pensare che non lo conosca....magari secondo lui puoi allenare la gamba in modo efficiente senza il power rack

Si ma.. come diavolo si fa, flessioni ad una gamba.. La schiena dove la metti? Il baricentro del corpo dove si muove? Mah

[Dave Clark's attacks]

cose da pazzi

[jabababa]

che palestra è??? vendono prosciutti???

[agguanta]

Si ma.. come diavolo si fa, flessioni ad una gamba.. La schiena dove la metti? Il baricentro del corpo dove si muove? Mah

Tenendo un manubrio in mano....dalla stessa parte della gamba sotto esercizio e appoggiando l'altra mano da qlk parte (non al power rack visto che non cè)