misteri della crescita

[korallox]

semplici guantini,i manubri sono fatti artigianalmente dal proprietario della palestra e attualmente carico circa 52 kg ognuno.la prova va a categoria a seconda il peso(il doppio del peso)

Quasi quasi provo il tuo allenamento... dato che mi diverte camminare con i manubri in mano e inoltre adoro i trapezi grossi...

[Linux]

zio caro........dimenzione dei calli abnorme

[agguanta]

Usare i pesi normali
Come sono fatti quelli che usi tu?

[gianba85]

calli beh...un po' si eh eh
tenere i manubri non e' difficile perche' e' per breve tempo,alla fine e' una questione di velocita'...ovviamente io mi alleno in questa maniera puntando anche all'ipertrofia con l'alto(issimo)volume
pensa che nella most muscolar mi scompaiono i deltoidi...(ehi pero'non sono grosso come molti sul forum)

[Spartacus88]

Camminare con i manubri in mano.

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Lo proverò domani stesso....credo sià anche un bellissimo esercizio per la presa...o solo un dubbio fino ad ora mi sono sempre concentrato per l'allenamento di spalle solo al lento avanti...che mi ha creato delle spalle enormi contornate da un trapezio un po+indietro forse ma che ha un effetto visivo che a me piace tantissimo...spero solo di non rovinare questa mia amata sproporzione...???

[Yashiro]

ke figata..secondo me la cosa piu difficile è trattenere il manubrio per cosi tanto tempo

Bravo. Perché sembra una cazzata ma la presa è una sanguisuga di energie, specie nella lunga durata.

[korallox]

Bravo. Perché sembra una cazzata ma la presa è una sanguisuga di energie, specie nella lunga durata.

Eh si, io già bestemmio se cammino 30 secondi con due manubri da 40kg in mano

[polscol]

Bravo. Perché sembra una cazzata ma la presa è una sanguisuga di energie, specie nella lunga durata.

infatti..ed è anke la prima cosa ke cede se la presa non è ben allenata..almeno per me ke ho qualke problema ai tendini delle dita è cosi

[gianba85]

se siete in cutting non fatelo...