Articolo "Albanesi.it" decisamente demoralizzante

[Deadlift]

No no, concordo con te... ma... mi riferivo ad un'altro

Leggi il mio primo post, poi leggi la citazione del mio secondo post, poi leggi il mio post

buahah ecco ho capito!

[Enteromorfa]

Comunque come si può mai dire una cosa del genere?Dopo 6 mesi sei appena all'inizio, hai appena imparato a usare i muscoli per muovere i pesi.Oltre tutto è una cosa contraria all'esperienza di chiunque abbia fatto più di 6 mesi di palestra....

[spronchise]

"in un adulto over 25 anni dopo sei mesi di esercizio fisico intenso e professionale in genere si raggiunge almeno il 95% di tale massimo"

Questa frase mi ha ucciso

io ho compiuto 31 anni la settimana scorsa e ti posso assicurare che 5-6 anni fa non avevo il fisico che ho adesso..se mangi,integri,e ti alleni con metodo puoi solo progredire.poi verrà il momento che i risultati si fermeranno seguiti da quelli in cui i risultati non ci saranno più,ma non è certo poco dopo 25 anni che un atleta raggiunge il top

[Aenima1891]

leggendo i vari articoli di Albanesi mi sono reso conto che il prototipo del fisico "sano" per lui è quello del maratoneta o al massimo del mezzo fondista....questa è la sua opinione. Chiariamoci, non lo ritengo sprovveduto, ma solo "un poco" di parte...basti pensare a quello che chiama "test del moribondo": se si corrono 10 km in meno di un'ora allora si è in condizioni accettabili, altrimenti si ha un "piede nella fossa". Un po' drastica come visione non credete?!? 10 km in meno di un'ora si fanno, ma prenderlo come test assoluto per determinare la salute di un individuo è un po troppo