migliori esercizi per allenare il trapezio????

***matrix23*** · 06-01-2008, 17:37:33

oltre a quelli che hai detto.....stacchi

**Manx** · 06-01-2008, 17:40:21

stacchi da terra a go go

***Deadlift*** · 06-01-2008, 17:58:37

scrollate col bilanciere e manubri

***matrix23*** · 06-01-2008, 17:59:06

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

scrollate col bilanciere e manubri

vero...anche questi!!!

**Manx** · 06-01-2008, 18:11:29

Originariamente Scritto da Deadlift Visualizza Messaggio

scrollate col bilanciere e manubri

sì ma questi sono di contorno, il trapezio si fa con gli stacchi e con il rematore T bar alla macchina

***Deadlift*** · 06-01-2008, 18:20:48

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

sì ma questi sono di contorno, il trapezio si fa con gli stacchi e con il rematore T bar alla macchina

si verissimo, soppratutto gli stacchi pesanti creano quei monti....johnnie jackson insegna

**Manx** · 06-01-2008, 18:24:02

cmq i trapezi grossi sono scomodi da gestire

io non riesco a portare una borsa a tracolla

***Deadlift*** · 06-01-2008, 18:26:51

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

cmq i trapezi grossi sono scomodi da gestire

io non riesco a portare una borsa a tracolla

ma pur sempre segno di mascolinità

**Manx** · 06-01-2008, 18:27:49

i trapezi grossi sono segno di onnipotenza e bestialità

x la mascolinità basta il pelo ... e non mi manca

***Deadlift*** · 06-01-2008, 18:29:29

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

i trapezi grossi sono segno di onnipotenza e bestialità

x la mascolinità basta il pelo ... e non mi manca

per la mascolinità ci sono allora, ora vediamo di fare qualcosa per quanto riguarda la bestialità

**pecin** · 06-01-2008, 18:35:30

scusate ragazzi ma quali sono gli stacchi da terra non sono esercizi per il dorsoa......

***Deadlift*** · 06-01-2008, 18:42:39

Originariamente Scritto da pecin Visualizza Messaggio

scusate ragazzi ma quali sono gli stacchi da terra non sono esercizi per il dorsoa......

bene o male stimolano in maniera pesante tutta la schiena, trapezio compreso

**Yashiro** · 06-01-2008, 18:45:09

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

i trapezi grossi sono segno di onnipotenza e bestialità

x la mascolinità basta il pelo ... e non mi manca

Vero

Io son fortunato che mi crescon rapidamente. E ho pure il pelo

Originariamente Scritto da pecin Visualizza Messaggio

scusate ragazzi ma quali sono gli stacchi da terra non sono esercizi per il dorsoa......

Zitto eretico!

Al massimo sarà un esercizio per dorso E gambe, ma dire che non fa lavorare assurdamente la schiena è sbagliato. Punto.

Comunque per i trapezi scrollate, rematori e stacchi sono il top. Volendo anche lo squat, se lo si fa bene e si carica per isometria si sforza bene. Le tirate al mento più son strette e più lo coinvolgono.