Per Infinite e gli altri

[donpablo]

Ciao Infinite
In un post hai detto che allenare due muscoli antagonisti nella stessa seduta può causare una inibizione a livello neuro- muscolare che potrebbe rallentare la crescita. Mi spieghi meglio cosa intendevi? In una full body o in una split di due giorni si allenano muscoli antagonisti, come è allora sta questione? Ho capito male?

[Armando]

Non ho letto il post...forse hai capito male!
Comuqnue, accade il contrario, sei neurologicamente più attivo...anzi lavori meglio, perchè il muscolo antagonista quando fai un determinato esercizio si rilassa......e quindi non provoca tensioni negative....che influirebbero sull'esercizio che stai eseguendo!
Di norma bisognerebbe in una routine alternare spinta e trazione, ma non è una regola fissa!

TRAIN HARD

Armando


[This message has been edited by Armando (edited 01-03-2001).]

[donpablo]

Il post è quello di DiegoDp!

[nandrobolik]

Si si.....infinite77!!!!
Anche a me hai detto cosi!!!

Nandro

[Infinite77]

e' vero!!io sapevo questa cosa...me l'ha insegnata il mio capo e' istruttore da 20 anni!!e pur non essendo d'accordo su tutte le sue metodologie posso dire che quando ha voglia di lavorare e' molto preparato!!
infatti e' per questo motivo che non eseguo le full body e ho suddiviso la mia split nel seguente modo:
lun
petto spalle tri

merc

gambe

ven

dorso bi

spero che qualcuno comunque mi dimostri il contrario!!
armando conto su di te!!!!!!!

personalmente posso dire che ho provato ad allenare gli antagonisti in coppia e la crescita era rallentata!!
ciao

[Infinite77]

già dimenticavo un'importantissima argomentazione a suffragio della mia tesi!!
preso dalla confusione dopo aver praticato per un breve periodo l'allenamento full ed essere stato criticato dal mio boss......
ho chiesto informazioni ad un medico chirurgo (amante del fitness ma conoscitore del bb)e mi ha dato la spiegazione attraverso la tesi dell'inibizione!!
il parere mi sembra più che autorevole!!
chi conosce anatomia e fisiologia umana meglio di unmedico chirurgo?

[Infinite77]

eheheh ae avessi chiamato me come avvocato avresti fatto bene!!
peccato che mi laureerò fre una trentina d'anni andando avanti così!!
e vai con l'autoironiaaaaaaa
ciaooooo

[Cesare]

MEGLIO TARDI CHE MAI.......L'IMPORTANTE è IL RISULTATO FINALE.

[nandrobolik]

Non è vero Cesare....MEGLIO TUTTO E SUBITO!!!

Nandro

[donpablo]

Uff... allora ho capito bene... meno male... stavo per fare causa alla mia insegnante delle elementari!

[kaio]

Originally posted by Infinite77:
già dimenticavo un'importantissima argomentazione a suffragio della mia tesi!!
preso dalla confusione dopo aver praticato per un breve periodo l'allenamento full ed essere stato criticato dal mio boss......
ho chiesto informazioni ad un medico chirurgo (amante del fitness ma conoscitore del bb)e mi ha dato la spiegazione attraverso la tesi dell'inibizione!!
il parere mi sembra più che autorevole!!
chi conosce anatomia e fisiologia umana meglio di unmedico chirurgo?

Se stanno veramente così le cose Armando,Shawn e tutti coloro che allenano lo stesso giorno petto e dorsali sbagliano,poichè sono muscoli
antagonisti e quindi è giusto suddividere come ho fatto io...

http://www.musclenutrition.com/NonCGI/Forum16/HTML/000077.html

[Armando]

Originally posted by kaio:
Se stanno veramente così le cose Armando,Shawn e tutti coloro che allenano lo stesso giorno petto e dorsali sbagliano,poichè sono muscoli
antagonisti e quindi è giusto suddividere come ho fatto io...
http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000077.html

Scusami ma alle mie conclusioni ci sono arrivato con prove ed errori.....come tutti del resto...

TRAIN HARD

Armando

[Infinite77]

secndo me invece armando e gli altri non sbagliano assolutamente!!!
e' giusto provare sempre cose nuove...magari dimostreranno che il loro metodo e' migliore del nostro!!
comunque posso dirti che armando lo conosco e imposta il lavoro in modo molto razionale ed equilibrato!!