lockout...

[Another-Life]

Si ma mica sono mezze rep...non è uno squat ass-to-grass.

Cmq cosa sono le rep ATTG?

[marcokrt 1984]

Mezze ripetizioni. Vuol dire che da in alto scendi fino ad avere il sedere un pò sopra la linea delle ginocchia. Da lì risali. Per questo si chiama mezzo squat.

Quello che tu chiami "mezzo squat" nell'80% delle palestre italiane lo chiamano squat completo

[Yashiro]

Quello che tu chiami "mezzo squat" nell'80% delle palestre italiane lo chiamano squat completo

Lo so lo facevo anch'io agli albori. Pesi impossibili e mezze rep, però crescevo Il problema è che alla lunga (e senza movimenti interi) paghi dazio.

[Yashiro]

Si ma mica sono mezze rep...non è uno squat ass-to-grass.

Cmq cosa sono le rep ATTG?

Beh si scende meno di quanto ti ho spiegato anche... .asd:

Le rep ATTG sono Ass to the Grass, cioè col culo a terra. Quando scendi dovresti fermarti perché sei appoggiato coi femorali sui polpacci, sempre se la tua elasticità articolare te lo permette.

[Another-Life]

Lo so lo facevo anch'io agli albori. Pesi impossibili e mezze rep, però crescevo Il problema è che alla lunga (e senza movimenti interi) paghi dazio.

cè l'hai con ste mezze rep...

Ma per attg intendi lo squat completo ossia ass-to-the-grass?...perche subito dopo citi un esecuzione che indica un mezzo squat e il discorso non torna molto.

Beh si scende meno di quanto ti ho spiegato anche... .asd:

Le rep ATTG sono Ass to the Grass, cioè col culo a terra. Quando scendi dovresti fermarti perché sei appoggiato coi femorali sui polpacci, sempre se la tua elasticità articolare te lo permette.

Si ma non ha senso...come fai ad eseguire un attg con un esecuzione da mezzo squat o come le chiami tu,mezze rep?

[Yashiro]

cè l'hai con ste mezze rep...

Ma per attg intendi lo squat completo ossia ass-to-the-grass?...perche subito dopo citi un esecuzione che indica un mezzo squat e il discorso non torna molto.

Si ma non ha senso...come fai ad eseguire un attg con un esecuzione da mezzo squat o come le chiami tu,mezze rep?

Aaaaaaaah ma hai letto? E' possibile se fai:

1) squat ATTG

e DOPO ANCHE

2) mezzo squat


ci vuole tanto?

[Another-Life]

ahhh....ma spiegati meglio allora...scusa ma prima non si capiva nulla.

[korallox]

Nella mia palestra chiunque abbia mai visto fare squat libero, lo fa massimo massimo al parallelo, in genere un pò più sopra. Lo squat culo a terra lo fanno solo al multipower o ad una macchina che non so come si chiama... non ho mai capito il perchè?
Cmq il prossimo wo per le gambe ci inserisco un pò di mezzo squat in pompaggio, voglio vedere che succede

[Yashiro]

Nella mia palestra chiunque abbia mai visto fare squat libero, lo fa massimo massimo al parallelo, in genere un pò più sopra. Lo squat culo a terra lo fanno solo al multipower o ad una macchina che non so come si chiama... non ho mai capito il perchè?
Cmq il prossimo wo per le gambe ci inserisco un pò di mezzo squat in pompaggio, voglio vedere che succede

Perché non son capaci!

[shernon]

Nella mia palestra chiunque abbia mai visto fare squat libero, lo fa massimo massimo al parallelo, in genere un pò più sopra. Lo squat culo a terra lo fanno solo al multipower o ad una macchina che non so come si chiama... non ho mai capito il perchè?
Cmq il prossimo wo per le gambe ci inserisco un pò di mezzo squat in pompaggio, voglio vedere che succede

XCHè è PIU FACILE E PUOI METTERE I CARICONI X FARE I BUFFONI