trazioni

**Bernard78** · 05-02-2001, 19:56:00

Falli tutti e due!!!
Io dopo aver lavorato tanto sulle trazioni ho introdotto il rematore a un braccio e devo dire che la mia schiena non sta affatto male... tenuto conto che effettuo anche stacchi a gambe piegate

**Infinite77** · 05-02-2001, 21:51:00

grande bernard!!
anche x me nessuno dei due in una variante deve mancare in un buon workout!!

***Gawain*** · 05-02-2001, 21:53:00

Attenzione alle trazioni alla nuca se hai problemi alle spalle.

**Fire Crystal** · 07-02-2001, 01:55:00

ragazzi a proposito di trazioni! quelle a presa ampia lo so ke servono x la larghezza della parte alta della skiena, ma quelle a presa stretta(ke tra l'altro fanno lavorare anke i bicipiti)servono sempre alla larghezza o sono x lo spessore? vorrei un kiarimento...

**srinivasa** · 07-02-2001, 08:28:00

Le trazioni ed il rematore non sono in contrasto con loro, piuttosto sono esercizi che andrebbero inclusi in sinergia in un buon wo, direi tra quelli fondamentali insieme agli stacchi. Le trazioni possono dare qualche problemino alla schiena, ma effettivamente per l'ampiezza sono veramente efficaci ed anzi preferisco questa variante alla classica latmachine.

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**tarzan** · 07-02-2001, 10:48:00

Le trazioni possono dare qualche problemino alla schiena,

Scusa perche sono in scarico completo della colonna ...

**ThinMan** · 07-02-2001, 15:42:00

Originally posted by tarzan:
Gran bel esercizio intendiamoci...
ma ho l'impressione che nelle due versioni (presa supina et presa prona) sviluppino piu che altro l'ampiezza dei dorsali e non tanto lo spessore
il rematore invece mi sembre che abbia piu effetto sullo spessore
che ne dite ???

CRESCE TUTTO !!!

POMPARE POMPARE !!!!

ThinMan