pettorale sinistro + grosso del destro...

[oni87]

Ciao! Ho un problema… ho il pettorale sinistro che sta crescendo più del destro, e questa differenza comincia a notarsi anche quando il muscolo è normale, non tirato.
Infatti mentre eseguo la panca piana, sento che lo sforzo è prevalentemente della parte sinistra, credo sia il motivo per cui mi cresce solo quella!
Ho pensato anche: può essere dovuto al fatto che la mia spalla sinistra è leggermente più alta della destra? Datemi un vostro parere ed magari una soluzione per compensare ii pettorali (anche perché temo che a lungo andare temo che questa differenza potrebbe aumentare e magari causarne altre…)
Grazie mille

[MOSTMUSCULAR 85]

Forse è un problema di concentrazione e contrazione,prova a lavorare sulla contrazine del pettorale più piccolo,andare ad allearli in modo diverso potrebbe solo peggiorare la situazione

[oni87]

inizialmente pensavo anche io che fosse un problema di concentrazione e sto sempre molto attento a fare il giusto movimento anche con il destro, ma purtroppo dopo la serie sento che il sinistro è comunque + sforzato... non so proprio cosa inventarmi...

[MOSTMUSCULAR 85]

hai mai lavorato in passato i due pettorali separatamente?

[oni87]

no... mai... per quanto riguarda il petto faccio quasi esclusivamente panca piana...

[MOSTMUSCULAR 85]

Ce la fai a postare una foto?

[MOSTMUSCULAR 85]

E cmq prova a far lavorare indipendentemente i 2 pettorali ad esempio facendo spinte con manubri e croci

[Dave Clark's attacks]

prova cn i cross-over.. nn l'avevo mai provato ma l'ho eseguito gia da due allenamenti e quando termino le 3 serie mi sento il petto esplodere... prova se nn l'hai mai fatto

[grandemino]

Ciao! Ho un problema… ho il pettorale sinistro che sta crescendo più del destro, e questa differenza comincia a notarsi anche quando il muscolo è normale, non tirato.
Infatti mentre eseguo la panca piana, sento che lo sforzo è prevalentemente della parte sinistra, credo sia il motivo per cui mi cresce solo quella!
Ho pensato anche: può essere dovuto al fatto che la mia spalla sinistra è leggermente più alta della destra? Datemi un vostro parere ed magari una soluzione per compensare ii pettorali (anche perché temo che a lungo andare temo che questa differenza potrebbe aumentare e magari causarne altre…)
Grazie mille

è proprio quello!

[don_shine]

è proprio quello!

Già. A che serve andar avanti a isolazione se è scoliotico?

[oni87]

quindi è colpa della spalla? un po' me l'immaginavo... e proprio non c'è modo per ovviare a questo problema? neanche qualche piccolo accorgimento?

[spidermorfeo]

Anche io ho i pettorali non proprio simmetrici, ma penso sia un problema diffuso, non siamo fatti col pennello (anche io ho lieve scoliosi), cmq a volte mi è capitato di sentire lavorare più un pettorale dell'altro pur avendo una buona esecuzione. Comunque direi che se l'assimetria non è enorme non dovresti preoccuparti..

[oni87]

già... mi sa proprio che mi metterò il cuore in pace per questa cosa. tenterò di fare gli esercizi il meglio possibile e proverò ad inserire nel programma il crossover... sperando di non peggiorare!

[don_shine]

già... mi sa proprio che mi metterò il cuore in pace per questa cosa. tenterò di fare gli esercizi il meglio possibile e proverò ad inserire nel programma il crossover... sperando di non peggiorare!

Fatti vedere quanto prima da un posturologo. Le asimmetrie solitamente sono dovute o a problemi posturali o a doti genetiche: mentre nel secondo caso non puoi farci pressocché nulla, nel primo caso potresti anche risolvere del tutto, attaccando il problema alla causa (che è la colonna vertebrale) invece che agli effetti (che sono i volumi differenti).

[spidermorfeo]

Fatti vedere quanto prima da un posturologo. Le asimmetrie solitamente sono dovute o a problemi posturali o a doti genetiche: mentre nel secondo caso non puoi farci pressocché nulla, nel primo caso potresti anche risolvere del tutto, attaccando il problema alla causa (che è la colonna vertebrale) invece che agli effetti (che sono i volumi differenti).

Non è facile ne immediato come a dirsi.