addominali o non addominali?

[oni87]

Ciao! Io vado in palestra 3 volte a settimana (lunedì, mercoledi, venerdi)… per problemi di tempo ad ogni seduta tralascio gli addominali.
Secondo voi ci sono problemi se li faccio il martedì e il giovedi a casa (magari anche più accuratamente)?
Inoltre, io sono molto magro e avendo quindi i fianchi stretti mi conviene fare gli addominali? Perché altrimenti non mi pongo il problema e li elimino dal mio programma…

Grazie!

[Sly83]

mi cadono le braccia mode on:

allenali quando vuoi, ma non andare in paranoia per ste cose..l'addome vien fuori con la dieta

mi cadono le braccia mode off.

[82max]

come ogni altro gruppo muscolare allenalo almeno una volta a settimana poi o a casa o in palestra è indifferente. Poi nn vedo il xkè avendo i fianke stretti nn dovresti farli anzi i fianki stretti credo ke tutti i bb vorrebbereo averli

[MOSTMUSCULAR 85]

Falli 2 volte a week a casa e nn farti paranoie punto.