Aerobica
Visto che non posso farla la mattina (e la devo fare x forza perchè tendo ad accumulare sull'addome) come mi avevate suggerito in un precedente post, se la faccio dopo aver allenato le gambe "alla morte" rischio di sovrallenarmele??
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Dimenticavo......l'aerobica in questione sarebbe 35/40 minuti di tapis roulant......
Ho provato stasera è quasi quasi rischiavo il capitombolo.....però odio profondamente la cyclette. -
Secondo me si. Proprio non riesci a fare 20 minuti di cyclette alla mattina?FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Sarebbe meglio la mattina. O altrimenti cerca di muoverti più che puoi durante la giornata: fai le scale, cammina, fai ogni cosa che possa bruciare calorie. CiaoCommenta
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Anch'io lo farei la mattina a digiuno.
Altrimenti dopo la sessione coi pesi.
Se proprio non ce la fai dopo le gambe, riduci l'intensità in questi giorni e fatti una bella corsa gli altri giorni.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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anch'io la farei al mattino se proprio devi altrimenti controlla ulteriormente l'alimentazione!!senza fare troppa aerobica che brucia anche la massa!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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Macchè....la mattina è proprio un macello!!!
Proverò a modificare l'ordine degli allenamenti, mettendo le gambe al venerdì, e facendo aerobica il lunedì e il mercoledì....così è un po' meglio?Commenta
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