Salve ragazzi,
vi ringrazio in anticipo per chi dedicherà una parte del suo tempo per leggere il mio messaggio, che spero di scrivere nella maniera più esaustiva possibile in modo da poter farvi capire al meglio le mie necessità.
Età 17 -appena compiuti
Peso 52 kg
Altezza 175cm (+o- 2 cm)
La mia dieta è ricca di proteine, dato che sono un amante della carne, e scarsa di carboidrati (mangio raramente pasta).
Un esempio del mio metabolismo: per natale ero 6 giorni in vacanza, e ho fatto pranzo e cena in ristorante mangiando ovviamente a volonta, inclusa una ricchissima colazione. Non sono aumentato di 1kg.
Sono un tipo sedentario, non pratico sport, sono piuttosto pigro (con la forza di volontà vorrei cambiare questa cosa).
Il mio fisico è molto esile, e dato che non pratico sport da molti anni posso affermare che i muscoli in pratica non ci sono.
Mio padre mi rassicura sempre dicendo che è una cosa genetica e inoltre che lui da militare, a 18 anni, pesava 60kg, però insiste sul fatto che devo fare sport.
Io non sono un tipo che ha la voglia di praticare uno sport di gruppo, ma sono dotato di un alta determinazione nei confronti delle cose che voglio ottenere.
Chiedo dunque a voi esperti, in che modo credete che io possa sviluppare nel modo più rapido possibile e più redditizio il mio corpo e i miei muscoli e in che modo io debba adeguare la mia dieta all'allenamento.
Nella mia domanda è compresa anche la questione palestra o casa? Dato che a volte penso che avendo un fisico così esile partire subito dalla palestra sia alquanto inutile..
Ringrazio in anticipo per le risposte
vi ringrazio in anticipo per chi dedicherà una parte del suo tempo per leggere il mio messaggio, che spero di scrivere nella maniera più esaustiva possibile in modo da poter farvi capire al meglio le mie necessità.
Età 17 -appena compiuti
Peso 52 kg
Altezza 175cm (+o- 2 cm)
La mia dieta è ricca di proteine, dato che sono un amante della carne, e scarsa di carboidrati (mangio raramente pasta).
Un esempio del mio metabolismo: per natale ero 6 giorni in vacanza, e ho fatto pranzo e cena in ristorante mangiando ovviamente a volonta, inclusa una ricchissima colazione. Non sono aumentato di 1kg.
Sono un tipo sedentario, non pratico sport, sono piuttosto pigro (con la forza di volontà vorrei cambiare questa cosa).
Il mio fisico è molto esile, e dato che non pratico sport da molti anni posso affermare che i muscoli in pratica non ci sono.
Mio padre mi rassicura sempre dicendo che è una cosa genetica e inoltre che lui da militare, a 18 anni, pesava 60kg, però insiste sul fatto che devo fare sport.
Io non sono un tipo che ha la voglia di praticare uno sport di gruppo, ma sono dotato di un alta determinazione nei confronti delle cose che voglio ottenere.
Chiedo dunque a voi esperti, in che modo credete che io possa sviluppare nel modo più rapido possibile e più redditizio il mio corpo e i miei muscoli e in che modo io debba adeguare la mia dieta all'allenamento.
Nella mia domanda è compresa anche la questione palestra o casa? Dato che a volte penso che avendo un fisico così esile partire subito dalla palestra sia alquanto inutile..
Ringrazio in anticipo per le risposte
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