Dubbio

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Grazie di tutto Dead

[Deadlift]

Grazie di tutto Dead

figurati, fammi sapere come ti trovi tra un pò di tempo.

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finita la prima settimana...

La trovo una bella full body

2 domande:
Che ne dici se aggiungo qualcosa per il petto tipo pull over o delle croci???

Sta settimana ho fatto A B A settimana prox ovviamente B A B giusto???

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[Deadlift]

finita la prima settimana...

La trovo una bella full body

2 domande:
Che ne dici se aggiungo qualcosa per il petto tipo pull over o delle croci???se aggiungessi qualcosa magari non recupereresti in tempo per la seduta successiva

Sta settimana ho fatto A B A settimana prox ovviamente B A B giusto??? ma tu fai tre volte a settimana allenamento?

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Si la maggior parte delle volte sono tre step.

[Deadlift]

Si la maggior parte delle volte sono tre step.

l'allenamento che segui è meglio farla su 2 però

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Ah ok bene...allora magari quando capita che posso andare anche la terza volta, faccio del cardio o roba leggera ok?

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Rieccomi qua...

Avevo intenzione di cominciar a mettere giu una scheda più mirata da portare fino a fine primavera, per poi iniziar la definizione.


Innanzitutto va bene una divisione così???
A: Petto/Bicipiti
B: Schiena/Tricipiti
C: Gambe/Spalle


Gli addominali in tutte e tre le sessioni.

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