Secondo Voi..Forza Vs Tecnica

[BIGSHOW77]

No io non la vedo così.... questo discorso lo può fare chi è forte... non il ragazzino alle prime armi.

D'altronde non ho mai visto uno grosso che si allena da perfettino.

mhh...si,in effetti hai ragione,ma il ragazzino alle prime armi imho nn ha bisogno di aumentare ad ogni costo i carichi,visto che al neofita spesso anche sforzi non massimali danno risultati metabolici (passaggio dal non fare al fare) poi dovra' curare l'esecuzione ed aspettare con pazienza un'adattamento neurale ch portera' i carichi in futuro.

x la seconda io l'ultimo ciclo di forza (a proposito,il nuovo comincia oggi) tiravo proprio alla perfezione.


ma con buffer

poi tutti siamo diversi,ma io allenandomi con perfezione tecnica e non cercando il carico con ostinazione le cose che promette mcrobert le ho ottenute (anche se non mi allenao come dice di fare lui).cio' ha prodotto un'aumento del carico nei fondamentali ,mentre i complementari sono andati avanti x lo + come numero di ripetizioni

[giuseppe.87]

ragazzi posso farvi una domanda?faccio palestra seria da quasi 2 mesi, peso sulle 59\60 e di massimale (panca) faccio 67
e poco!!!! sinceri

[Linux]

ragazzi posso farvi una domanda?faccio palestra seria da quasi 2 mesi, peso sulle 59\60 e di massimale (panca) faccio 67
e poco!!!! sinceri

[giuseppe.87]

linux??????

[marco78]

No gius...

[giuseppe.87]

linux cosa significa quella espressione

[marco78]

mhh...si,in effetti hai ragione,ma il ragazzino alle prime armi imho nn ha bisogno di aumentare ad ogni costo i carichi,visto che al neofita spesso anche sforzi non massimali danno risultati metabolici (passaggio dal non fare al fare) poi dovra' curare l'esecuzione ed aspettare con pazienza un'adattamento neurale ch portera' i carichi in futuro.

x la seconda io l'ultimo ciclo di forza (a proposito,il nuovo comincia oggi) tiravo proprio alla perfezione.


ma con buffer

poi tutti siamo diversi,ma io allenandomi con perfezione tecnica e non cercando il carico con ostinazione le cose che promette mcrobert le ho ottenute (anche se non mi allenao come dice di fare lui).cio' ha prodotto un'aumento del carico nei fondamentali ,mentre i complementari sono andati avanti x lo + come numero di ripetizioni

Big io sono uno che ricerca la perfezione tecnica, però cmq almeno negli esercizi base mi concentro ad utilizzare il massimo peso, non penso al fatto di isolare al massimo il gruppo in questione.

[BIGSHOW77]

Big io sono uno che ricerca la perfezione tecnica, però cmq almeno negli esercizi base mi concentro ad utilizzare il massimo peso, non penso al fatto di isolare al massimo il gruppo in questione.

no,vabbè,non è che cerchi di isolare il petto durante la piana,eh..

solo mi fermo quando non posso fare + ripetizoni tecnicamente accettabili


ps-ma che cavolo di nick hai ?

[EGMario86]

ragazzi posso farvi una domanda?faccio palestra seria da quasi 2 mesi, peso sulle 59\60 e di massimale (panca) faccio 67
e poco!!!! sinceri

welcome on bw

[Man Singh]

quindi a tuo parere, è meglio sacrificare parte del carico e dedicarsi alla tencica sempre.
Che magari caricare alla morte ma non avere una tecnica perfettissima?

la tecnica è fondamentale, solo eseguendo allenamenti con una tecnica corretta ci può allenare a lungo ed ottenere risultati.
sacrificare la tecnica per il carico può portare ad infortunio che poi pregiudicherà tutto il lavoro passato e futuro.

[Fr3ddy.EmCeE]

la tecnica è fondamentale, solo eseguendo allenamenti con una tecnica corretta ci può allenare a lungo ed ottenere risultati.
sacrificare la tecnica per il carico può portare ad infortunio che poi pregiudicherà tutto il lavoro passato e futuro.

x esempio oggi ho fatto rematore manubri con 35..Le ultime rip lo strattonavo molto non badavo a tenerlo concentrato..Era meglio prendere di meno?

[marco78]

no,vabbè,non è che cerchi di isolare il petto durante la piana,eh..

solo mi fermo quando non posso fare + ripetizoni tecnicamente accettabili


ps-ma che cavolo di nick hai ?

Ah vabbè anche io... ripetizioni alla ***** di cane non ne faccio...

Non mi veniva nessun nome quando mi sono registrato....

[Deadlift]

comunque avvolte un po di cheating può anche starci..nell'ultima serie di un curl col bilanciere per esempio altre 2 rep con un leggero aiuto non sono da demonizzare..
basta che non già accada dall 3° rep della prima di serie..

[Man Singh]

x esempio oggi ho fatto rematore manubri con 35..Le ultime rip lo strattonavo molto non badavo a tenerlo concentrato..Era meglio prendere di meno?

si