Per Gawain

[Bernard78]

Gawain, ho letto da qualche parte una tua post su come inserire delle foto nei messaggi. Non la riesco + a trovare e non riesco a postare le foto.
Vorrei postare la foto di Dorian Yates e dei suoi allenamenti (tutto materiale preso dal suo sito internet www.dorianyates.net) per dimostrare come il metodo ad alta intensità funziona e fare vedere a certi sbruffoni che conoscono molto poco di allenamento come un uomo pesante 126 kg al 3% e sei volte Mr Olympia si alleni utilizzando max 4 serie per gruppo muscolare (una serie a esaurimento per quattro esercizi diversi).
Se siete impazienti andate al sito nella sezione training tips e vedete un po' gli allenamenti di Dorian...
Grazie e ciao Gawain

[Bernard78]

Il sito è www.dorianyates.net
Speriamo che parte ora...

[Gawain]

Per postare le immagini clicca su: http://www.musclenutrition.com/carica.php

e segui le istruzioni.

Ciao!

[Bernard78]

Vediamo se ho capito come si carica la foto...
[imghttp://www.musclenutrition.com/Forum/hotspo~1.jpg[/img]
grazie mille Gawain...

[Bernard78]

Altra prova sono un po'imbranato http://www.musclenutrition.com/Forum/hotspo~1.jpg
ma non credo che sia cosi'

[Gawain]

1) Vai a http://www.musclenutrition.com/carica.php

2)Premi il tasto Sfoglia
3)Scegli l'immagine dal tuo Hard-disk
4)Nel tuo post aggiungi il codice (quello che comincia e finisce con img tra parentesi quadre)
"Tuaimmagine" è il nome del file scelto precedentemente.

CIAO!



[This message has been edited by Gawain (edited 23-12-2000).]

[Bernard78]

Gawain grazie ancora provo per l'ennessima volta...il fatto di caricare l'avevo capito...quello che non capisco nella procedura è [img]hppt ecc.\nome del mio file...
tra parentesi quadre devo pure mettere il nome della mia immaggine ho devo lasciare così com'è?

Allora proviamo...

[Bernard78]

Bingo!!!!!!!! Grazie Gawain e ora andiamo a postare una bella cosa nella sezione workout....