Giirando su bbhomepgae ho trovato un mio vechio post di 4 mesi fa e ho pensato fosse carino proporvelo!
Premetto che io mi alleno master style, ma almeno sento un po' di vostre opinioni al riguardo!Buona lettura 
"Ragazzi in preda al delirio questa sera voglio aprire questo thread per sapere un po' in questo forum cosa pensate riguardo agli allenamenti ad alto volume e ata itensità(tanto per semplificare).Molti grandi del passato erano pompatori come Arnold,Lou,Nubret,Zane e tantisismi altri.Altri come Dorian yates e mentzer si allenavano in maniera opposta privileggiando allenamenti estremamente intensi e poco voluminosi.
Ho letto in giro molti pareri discordanti,c'è che dice che allenamenti estremamente intensi possono facilmente provocare traumi,problemi ai tendini e via dicendo e molti sostengono il fatto che ci sono troppe persone che pensano che raggiungendo un carico eccessivo ad esempio in panca avranno automaticamente dei bei pettorali.C'è poi chi sostiene che allenamenti voluminosi portino ad una qualità muscolare inarrivabile con allenamenti intensi.Altri ancora sostengono che allenamenti voluminosi portino a veri risultati e che con essi ci si possa allenare fino a età molt avanzate(contrariamente agli allenamenti intensi,l'esempio di cui più ho letto è Yates che ha dovuto smettere per infortuni paurosi).
Insomma tutti la pensano in maniera differente,chi dice che allenamenti con pesi molto elevati e basse ripetizioni portino a risultati,chi dice il contrario,e il vostro parere qual'é??
Spero di non aver scritto delle str***** perchè sono un po' stanco,ma spero di essermi fatto capire.Penso che questo post possa essere uno spunto interessante per una lunga "discussione"."
Premetto che io mi alleno master style, ma almeno sento un po' di vostre opinioni al riguardo!Buona lettura "Ragazzi in preda al delirio questa sera voglio aprire questo thread per sapere un po' in questo forum cosa pensate riguardo agli allenamenti ad alto volume e ata itensità(tanto per semplificare).Molti grandi del passato erano pompatori come Arnold,Lou,Nubret,Zane e tantisismi altri.Altri come Dorian yates e mentzer si allenavano in maniera opposta privileggiando allenamenti estremamente intensi e poco voluminosi.
Ho letto in giro molti pareri discordanti,c'è che dice che allenamenti estremamente intensi possono facilmente provocare traumi,problemi ai tendini e via dicendo e molti sostengono il fatto che ci sono troppe persone che pensano che raggiungendo un carico eccessivo ad esempio in panca avranno automaticamente dei bei pettorali.C'è poi chi sostiene che allenamenti voluminosi portino ad una qualità muscolare inarrivabile con allenamenti intensi.Altri ancora sostengono che allenamenti voluminosi portino a veri risultati e che con essi ci si possa allenare fino a età molt avanzate(contrariamente agli allenamenti intensi,l'esempio di cui più ho letto è Yates che ha dovuto smettere per infortuni paurosi).
Insomma tutti la pensano in maniera differente,chi dice che allenamenti con pesi molto elevati e basse ripetizioni portino a risultati,chi dice il contrario,e il vostro parere qual'é??
Spero di non aver scritto delle str***** perchè sono un po' stanco,ma spero di essermi fatto capire.Penso che questo post possa essere uno spunto interessante per una lunga "discussione"."
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