X Lawrance

[lo zar]

Ho visto che hai seguito la dieta ABCDE: beh, pravata anche da me, volevo conoscere i tuoi risultati (quanta massa magra hai guadagnato e grassa hai perso,i problemi riscontrati, ecc...)
Ho intenzione di riseguirla però...non so...

[Lawrence]

Allora io l'ho fatta un paio di volte, l'anno passato.

Per me è stato un successo: pesavo 75kg x 182cm e ha scombussolato il mio organismo in modo irreversibile...forse anche per lo sviluppo naturale che avrei dovuto fare anche senza attività con i pesi

Ad ogni modo non l'ho seguita alla lettera come diceva il tipo svedese che l'ha inventata: io alternavo 2-3 settimane di abbuffate caloriche ad 10 giorni di resrizioni caloriche. Ho fatto in questo modo perchè A.Locati mi disse che essendo ectomorfo non avrei avuto bisogno di att.cardio e dieta troppo ferrea.

Il primo ciclo presi 7kg di peso (con CellTech ed altra roba di prima scelta) poi persi 1,5kg. Il secondo ciclo arrivai a pesare 90kg e poi sono sceso fino ad 85kg.

Sicuramente è stata una storia di successo se la racconto così...di fatto poi ho iniziato ad avere problemi come transaminasi alte, gastrite, colite....presi 15kg nell'arco di 9 mesi & il dottore mi disse che avevo un po' svalvolato: aveva ragione.

Adesso non ho più riprovato l'ABCDE perchè sicuramente mi ritornerebbero i problemi passati. Oltretutto mi sono stabilizzato sugli 85-86kg con una percentuale di grasso che non ha mai superato il 12%

L'ABCDE è da consigliare a tutti gli ectomorfi che hanno difficolta a prendere quei kg di massa molto importanti per l'ego.

Per me l'ABCDE è stata fondamentale.

Quest'anno mangio normalmente preoccupandomi di mangiare cibi sani e di avere un surplus di calorie per crescere.

Gli integratori che prendo sono le vitamine e le proteine. Stop
Spero di essere stato chiaro. Ciao.

[lo zar]

Thank!!!!!!!