quali sono i migliori esercizi e macchine per il dorso ....come lo lavorate???
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per il dorso faccio trazioni avanti rematore con manubri o bilancere e anche gli stacchi fanno il loro dovere
per me macchine non saprei dirti perchè non le uso!!! -
Considero gli esercizi di base "i migliori".
Quindi: stacco,trazioni alla sbarra,rematori con bilanciere.sigpic
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come macchine direi la lat machineFACEBOOK - BLOG
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Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
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Io mi trovo bene con stacco,trazioni presa neutra e pulleysigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempoCommenta
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mi piace molto ciclizzare il dorso , rispetto al petto trovo molto più varianti per gli esercizi. tipo una buona combinazioni è
trazioni/lat machine
rematore bilanciere
rematore manubrio.
stacco io lo uso prevalentemente nelle gambe" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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Anche io(stacchi rumeni) ma li senti tutti anche nella schienaOriginariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
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sigpic
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