seecondo voi???????????

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  • pecin
    Bodyweb Member
    • Oct 2007
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    #1

    seecondo voi???????????

    quali sono i migliori esercizi e macchine per il dorso ....come lo lavorate???
    Tag: Nessuno
  • Dj Ross
    Bodyweb Advanced

    • May 2002
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    • ASCOLI PICENO
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    #2
    per il dorso faccio trazioni avanti rematore con manubri o bilancere e anche gli stacchi fanno il loro dovere
    per me macchine non saprei dirti perchè non le uso!!!

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    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
      • 14095
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      #3
      Considero gli esercizi di base "i migliori".
      Quindi: stacco,trazioni alla sbarra,rematori con bilanciere.
      sigpic

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      • EGMario86
        Crossfit addicted
        • Nov 2007
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        • 906
        • Palermo
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        #4
        come macchine direi la lat machine
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        • Ronin
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2006
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          • Friuli
          • Send PM
          #5
          Io mi trovo bene con stacco,trazioni presa neutra e pulley
          sigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo

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          • Gary
            Queen Of The Balls - Ex Mod.
            • Mar 2007
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            • Tempio Pausania
            • Send PM
            #6
            mi piace molto ciclizzare il dorso , rispetto al petto trovo molto più varianti per gli esercizi. tipo una buona combinazioni è

            trazioni/lat machine
            rematore bilanciere
            rematore manubrio.

            stacco io lo uso prevalentemente nelle gambe
            Originariamente Scritto da modgallagher
            gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
            " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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            • RAYBAN
              Ultrà
              • Feb 2006
              • 14095
              • 488
              • 919
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              #7
              Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
              mi piace molto ciclizzare il dorso , rispetto al petto trovo molto più varianti per gli esercizi. tipo una buona combinazioni è

              trazioni/lat machine
              rematore bilanciere
              rematore manubrio.

              stacco io lo uso prevalentemente nelle gambe
              Anche io(stacchi rumeni) ma li senti tutti anche nella schiena!
              sigpic

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