spinte bacino su inclinata

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  • barbatoantoni
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    • Oct 2007
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    spinte bacino su inclinata

    qualcuno mi spiega come si fa questo esercizio per l'addome?in palestra mia,non so se a ragione o a torto,c'è un trainer ke ne tesse molto le lodi,dice ke è uno dei migliori esercizi per l'addome
    come funziona esattamente?se ho capito bene la skiena deve rimanere ben piantata sulla panca inclinata,solo il bacino và su e giù?
  • Marco pl
    Bodyweb Senior
    • Apr 2007
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    • Palermo
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    #2
    Se si ha abbastanza forza per farlo è sensa dubbio un ottimo esercizio, in caso contrario si fa l'esercio strattonando.

    Non è necessario che la panca sia inclinata per eseguirlo.
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