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§§° Lo Stacco, Gambe o Schiena? °§§

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    #31
    Originariamente Scritto da IronPhil Visualizza Messaggio
    Ciao bell'articolo, e belli gli esempi tuttavia vorrei solo consigliarti di non diventare un "fondamentalista" di un certo tipo di allenamento,mica devi fare per forza la multifrequenza per allenarti bene!

    (non seguo quella metodologia) ma esistono anche bber che fanno BIIO grossi e forti
    mai visti. forti si, grossi no.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #32
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      x la riesumazione di vecchi 3d ci sarebbe il cartellino rosso. te lo risparmi perchè oggi non mi girano
      be un post del 31-12-07 non mi pare vecchissimo! come faccio a sapere quando un post è considerato "vecchio"?

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        #33
        Originariamente Scritto da Riddle Visualizza Messaggio
        be un post del 31-12-07 non mi pare vecchissimo! come faccio a sapere quando un post è considerato "vecchio"?
        se passano mesi è vecchio

        cmq è un 3d importante quindi va bene... ho avvertito perchè la gente uppa 3d vecchi di anni senza senso.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #34
          Originariamente Scritto da IronPhil Visualizza Messaggio
          Ciao bell'articolo, e belli gli esempi tuttavia vorrei solo consigliarti di non diventare un "fondamentalista" di un certo tipo di allenamento,mica devi fare per forza la multifrequenza per allenarti bene!

          (non seguo quella metodologia) ma esistono anche bber che fanno BIIO grossi e forti
          Grazie anche a te per i complimenti.

          Puoi mostrarmi video o foto di atleti di cui sei sicuro di conoscere l'allenamento?
          IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
          CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
          LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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            #35
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            se passano mesi è vecchio

            cmq è un 3d importante quindi va bene... ho avvertito perchè la gente uppa 3d vecchi di anni senza senso.

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