ciao...premetto che ho 19 anni peso 60 kg e sono 1,75...fino adesso ho fatto 2 mesi di palestra seriamente...tra qualche giorno ricomincio a a llenarmi cn una dieta x cercare di aumentare il piu possibile il mio peso..faccio molta fatica a ingrassare..vorrei sapere secondo voi quanti kg è possibile acquistare in 6 mesi lavorando bene??il mio obbiettivo sarebbero i 70 kg ma credo proprio che 6 mesi siano pochi per arrivarci..pero voglio impormi comunque un obbiettivo da raggiungere possibilmente realizzabile..aspetto i vostri pareri
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E' una parola, hai appena fatto la domanda da un milione di dollari. Al momento sei hp-15 ma, oltre al fatto mche sei secchissimo, non sappiamo nulla di te. Potresti darci almeno la misura del polso o indicazioni sulla bodyfat, per cominciare. Indicativamente, da principiante, in 6 mesi puoi ambire a raggiungere i 65, ma devi mangiare! Io sono 1,75, polso 18cm: i 5 kg sono possibili, all'inizio. Se il tuo polso è di misura inferiore fatti un calcolo approssimativo di conseguenza a ciò
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amico io mi alleno da due anni e ancora nn ho raggiunto i 70 kg di muscoli intendo quindi nn credo si possano prevedere certe cose di sicuro ti posso dire mangia tanto e bene allenati e poi vedi ke la costanza in tutto cio dara i suoi risultati l'importante è nn mollareLast edited by 82max; 30-12-2007, 02:22:10.Commenta
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polso 16 cmCommenta
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Un consiglio sincero,non porti mai limiti,la mente fa la su parte.Commenta
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e chi può sapere questo...allenati bene e duramente e mangia in maniera impeccabile...Originariamente Scritto da ste977 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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con molta calma e un po di vasellina anche l'elefante.....................incula la gallina!!!!!!!!faro il possibile!!poi all'inizio della prossima estate vedremo cosa ho combinato!!Commenta
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lo spirito è questo...niente frettaOriginariamente Scritto da ste977 Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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