Polso

[Gawain]

Di solito gli HG sono ectomorfi e hanno una struttura ossea leggera. Un buon indicatore della struttura ossea è la circonferenza del polso.
Inoltre il rapporto altezza\peso no è dei più felici. Certe volte ci si vergogna di dichiarare che il peso corporeo è così basso.
Ma che ci vogliamo fare? Siamo geneticamente sfortunati.
La domanda è:
Qual è la circonferenza del vostro polso, la vostra altezza e il peso?

[Niko]

Polso cm 17
altezza cm 180
peso prima di iniziare l'allenamento 63 kg

Ora di diverso c'e solo il peso (93 kg)

La circonferenza del mio polso in base all'altezza sotto che categoria mi fa rientrare?
A vedere la mia struttura scheletrica si direbbe ectomorfo, ma se qualcuno in base alle suddette misure potesse dirmelo precisamente mi farebbe piacere

[yucatan]

polso: 16,7 (+ o meno)
altezza: 1,76
peso: 72 kg (67-68 quando ho re-iniziato 5 mesi fa).

anche io pongo la stessa domanda di niko: che a quale somatotipo appartengo (più o meno)?

[Dostoevskij]

polso : 17 cm
altezza: 1.84 ca.
peso : 66 kg. (ho iniziato ad allenarmi un mese fa e pesavo 60 kg)

[Infinite77]

Altezza 185cm
peso 79kg
polso 17cm!!

[Gawain]

Il tipo morfologico si ottiene dividendo la statura per la crf del polso
Per gli uomini:

Tipo 1 >10,4
Tipo 2 tra 10,4 e 10,1
Tipo 3 tra 10,1 e 9,8
Tipo 4 tra 9,8 e 9,5
tipo 5 < 9,5

[Body80]

Polso 15,5cm.

Altezza 176cm

Peso (attuale) 87kg al 8,5& circa di grasso (79kg in gara).

[Shawn]

polso 15...caz zo pensavo 16 invece l'ho misurato ora: 15 !!!

altezza 172

peso 69kg 6,5% fat

[Shawn]

tipo 1 , in base alla formula

[nandrobolik]

1.82cmm
Polso 18.5

[yucatan]

io allora, secondo la formula, dovrei pesare 66...?!?!? Praticamente, una larva! Possibile? Pesavo 66 kg, ma ero davvero mingherlino. Tuttavia, credo, come tutti del resto (ogni fisico ha le sue peculiarità), di avere un fisico un po' particolare: sono sì ectomorfo - così dicono i numeri - però, riconosco che non ho tanta difficoltà a mettere su chili, anzi! Poi è da vedere se si tratta di muscoli o ciccia

[peter.ray]

Altezza 182 cm
polso 16.8 cm
peso 80 Kg 10-11% fat



------------------
Peter Ray, comandante del Robot

[Gawain]

Originally posted by yucatan:
io allora, secondo la formula, dovrei pesare 66...?!?!? Praticamente, una larva! Possibile? Pesavo 66 kg, ma ero davvero mingherlino. Tuttavia, credo, come tutti del resto (ogni fisico ha le sue peculiarità), di avere un fisico un po' particolare: sono sì ectomorfo - così dicono i numeri - però, riconosco che non ho tanta difficoltà a mettere su chili, anzi! Poi è da vedere se si tratta di muscoli o ciccia

Si tratta solamente di formule per calcolare il metabolismo basale, naturalmente su un Bodybuilder il risultato sarà un peso eccessivamente basso.
Ma questa formula si può applicare per stabilire il peso obiettivo e calcolare quante calorie ingurgitare.

[mikeshell]

Altezza : 182 cm
Polso : 17 cm
Peso : 80 Kg al 9%

Ciao
Mike

[sirio]

Peso: 80kg
Altezza: 1.76m
Polso: 18.5
Sirio