differenza forza

[PinoTL]

Come posso ovviare alla differenza di forza tra il braccio destro e quello sinistro??
quando le alleno...il braccio sx nn riesce ad alzare assolutamente gli stessi pesi del braccio dx...cosi a fine allenamento...il braccio dx è riposato kome se nn lo avessi allenato...mentre quello sx è stremato!
cosa posso fare x migliorare questa situazione?

[nabla]

Prediligi esercizi monolaterali.
Comincia da quello più debole,e stabilisci le ripetizioni a partire da questo.
Esegui le stesse ripetizioni sul più forte,curando l'esecuzione,deve essere il più possibile identica nei due casi.
Inizialmente il destro praticamente non lo allenerai,ma pareggerai la forza.

[marcokrt 1984]

Da quanto ti alleni e che carichi utilizzi?

[Gary]

questo è un grosso problema anche per me quando faccio i bicipiti

[grusep]

è naturale avere un arto più forte dell'altro,anche dopo anni di allenamento.non perdere tempo su queste cose sopratutto per un esercizio come il curl.