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da noi ci sono 3 scott libere e 2 macchine x bicipiti. io con la macchina li sento molto, quando faccio lo scott libero anche, ma devo caricare "poco" e fare movimento lento
si la fregatura è quella...li sento solo che metto carichi irrisori...ma per migliorare le misure delle braccia occorre anche qualche bella serie pesante
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
nell'attuale palestra c'è solo la macchina...con bil dritto...ma a prescindere dall'inclinazione proprio non mi piace la sento poco
Ciao e' normale che la senti poco devi partire dal pressuposto che il braccio si trova anteposto rispetto al corpo quindi la sezione lunga del bicipite si trova accorciata come anche quella corta ma in misura minore rispetto alla prima crei dunque un svantaggio biomeccanico alla sezione lunga enfatizzando il lavoro sulla corta la parte piu' interna per intenderci io non lo metterei mai come movimento principale di solito lo abbino ad un curl su panca inclinata che enfatizza il lavoro sulla sezione lunga e poi come secondo metto la scott cosi posso utilizzare meno carico per stimolare il bicipite ed evito di sovraccaricare troppo il gomito che trovandosi vincolato dalla panca preme non poco sull'articolazione stessa
PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA
Ciao e' normale che la senti poco devi partire dal pressuposto che il braccio si trova anteposto rispetto al corpo quindi la sezione lunga del bicipite si trova accorciata come anche quella corta ma in misura minore rispetto alla prima crei dunque un svantaggio biomeccanico alla sezione lunga enfatizzando il lavoro sulla corta la parte piu' interna per intenderci io non lo metterei mai come movimento principale di solito lo abbino ad un curl su panca inclinata che enfatizza il lavoro sulla sezione lunga e poi come secondo metto la scott cosi posso utilizzare meno carico per stimolare il bicipite ed evito di sovraccaricare troppo il gomito che trovandosi vincolato dalla panca preme non poco sull'articolazione stessa
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Ciao e' normale che la senti poco devi partire dal pressuposto che il braccio si trova anteposto rispetto al corpo quindi la sezione lunga del bicipite si trova accorciata come anche quella corta ma in misura minore rispetto alla prima crei dunque un svantaggio biomeccanico alla sezione lunga enfatizzando il lavoro sulla corta la parte piu' interna per intenderci io non lo metterei mai come movimento principale di solito lo abbino ad un curl su panca inclinata che enfatizza il lavoro sulla sezione lunga e poi come secondo metto la scott cosi posso utilizzare meno carico per stimolare il bicipite ed evito di sovraccaricare troppo il gomito che trovandosi vincolato dalla panca preme non poco sull'articolazione stessa
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io alterno periodi che faccio scott, ad altri periodi che uso manubri o bilanceri in pedi, l'importante e veriare sempre e comunque, senza scordarsi che quando faccio il dolso, i bicipiti vengono notevolmente stressati
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