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ho letto ke ci sono delle prove x capire se un determinato muscolo è fatto in prevalenza di fibre rosse o lente...
dicono ke ste prove consistono in qualcosa di pratico fra cui prova di massimali ecc.ecc.
E' spiegato tutto egregiamente, e in inglese, nel libro "the black book of training secrets" di Christian Thibaudeau. Prova a fare una ricerchina nel miglior ipermercato della rete (il mulo, n.d.r.).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Si Pino. La metodologia classica è però di difficile applicazione, in quanto dovresti trovare il massimale sugli esercizi monoarticolari, il che è deleterio.
Puoi provare invece con il "test Cianti", ho scritto come si fa nel 3d di master, "condizione prenatalizia".
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