Definizione e intensità

[MARCO S.]

Come vi regolate in def. con l'intensità,
cioè tirate cmq. le serie alla morte oppure vi fermate poco prima?
Inoltre nel post work usate sempre zuccheri ad alto I.G.,calcolando anche che nn sono in superdef. ma che voglio solo perdere un pò di grasso prima di ripartire o meglio partire con la massa
Grazie 1000 a tutti x le risposte

[MARCO S.]

Scusate il post doppio,ma ho avuto qualche problema nell' inviarlo
Cmq. se qualcunaltro vuole darmi la sua opinione ha la mia stima