Problema in Forza,petto

[RedLucas]

Salve ragazzi!
E' la seconda settimana che faccio questo tipo di allenamento per il petto, ma stranamente il giorno dopo non sento dolore da alcun parte...
Sto variando di mese in mese gli esercizi...
Forse sarà normale?

Chest Press 4x10
Panca Inclinata 4x8
Croci ai cavi 5x10
Croci ai cavi dal basso 5x10

E devo dire che ce la metto tutta...
Può dipendere dal fatto che da ieri ho iniziato a prendere la glutamina?
Però anche la settimana scorsa non lo sentivo...
Non mi sembra neanche tanto forza guardando bene...

Grazie anticipatamente,
Lucas

[Sly83]

che ti frega se non senti dolore, guarda piuttosto se fra tre-quattro mesi sei più grosso e più forte

[Tristan]

ricordati i doms non significano nulla

puoi benissimo non averli ma aver lavorato bene lo stesso

[RedLucas]

Grazie per le risposte ragazzi...
La vedete forza, quell'allenamento?

[Al2]

come hanno già detto sly e tristan i doms non sono sempre sintomo di buon lavoro

e cmq se stai parlando di forza massima, non mi pare il metodo migliore per allenarla (a meno che tu non sia MOLTO avanzato)...

[marcokrt 1984]

Io proverei piuttosto qualche piramidale sulla panca o in alternativa delle progressioni di volume con buffer (tipo 4x6, poi 5x5 e la settimana dopo 6x4)..insomma qualcosa del genere per migliorare soprattutto nella panca piana

[RedLucas]

Grazie per i consigli