Stacco da terra con rialzi

[tex75]

Salve raga'
Quando si esegue lo stacco da terra,il bilancere nella fase discendente deve toccare di nuovo terra(intendo ad ogni ripetizione)?Se si si possono utilizzare dei rialzi (magari un paio di piastre)su cui far poggiare il bilancere nella fase discendente?
Grazie cia'

[Gawain]

Io utilizzo degli appoggi di legno, in modo da evitare un eccessivo movimento verso il basso.

[vance]

prova ad usare il bil con i dischi olimpici di grande diametro

ciao

[ErikZ]

Credo che i dischi da 20-25Kg siano sufficienti a non creare una eccessiva escursione provate a fare gli stacchi a gambe tese con i manubri senza appoggiarli a terra!

[max_power]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>Credo che i dischi da 20-25Kg siano sufficienti a non creare una eccessiva escursione provate a fare gli stacchi a gambe tese con i manubri senza appoggiarli a terra! </STRONG>