Quanti di voi dopo uno squat a 20 rip rest-pause...

[flexer77]

Non penso che la cosa sia legata solamente all' intensità, se così fosse vorrebbe dire che gente che non ha mai vomitato, come me e maxpower,si allena da "PIPPAROLO SENZA COGLIONI"....e la cosa offende il mio orgoglio.
Su un vecchio Olympian' s dovrebbe esserci un articoletto di Bill Philips o di Poliquin che dà una spiegazione scientifica.Qualcosa che ha a che fare con acidi,Ph e balle varie...
Propone anche 1 o + rimedi al vomito(sì lo so che fà molto hardcore ma io preferirei non vedervi sboccare!)
Stasera cerco l' articolo e domani o ve lo trascrivo oppure lo scansiono e lo posto.
Sciao e in bocca allo sbocco!

[Gawain]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Non ho mai vomitato e non capisco voi come facciate a vomitare. Forse non raggiungo l'intensita ? Non credo anche perchè il muscolo lo ammazzo a dovere eppure niente!

max_power</STRONG>

Ma tu non fai lo squat!

[max_power]

Non ho mai vomitato e non capisco voi come facciate a vomitare. Forse non raggiungo l'intensita ? Non credo anche perchè il muscolo lo ammazzo a dovere eppure niente!

max_power

[donpablo]

Postato originalmente da : MadBebe:
<STRONG>Ieri sera c'è mancato poco...

MadBebe</STRONG>

E' sto caldo bastardo!

[ErikZ]

IO ci sono andato vicino in compenso scoreggio come un coala

[Ospite]

beh ieri per il caldo dopo lo squat per la prima volta ho avuto un giramento.

caldo bastardo.

[Ospite]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>IO ci sono andato vicino in compenso scoreggio come un coala </STRONG>

[Zio]

Postato originalmente da : ErikZ:
<STRONG>IO ci sono andato vicino in compenso scoreggio come un coala </STRONG>

[max_power]

Ti sembra che la pressa con 250 kg sopra per 20 rep non sia faticosa ? Forse non come lo squat ma la fatica c'è ! Aggiungi un po' di caldo...

max_power

[Guru]

Sporadicamente anch'io faccio la pressa con 230 kg ma è molto meno faticosa dello squat con 110 kg. Però anche la pressa ha un valore importante nell'allenamento!

[Gawain]

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Ti sembra che la pressa con 250 kg sopra per 20 rep non sia faticosa ? Forse non come lo squat ma la fatica c'è ! Aggiungi un po' di caldo...

max_power</STRONG>

Non esiste un esercizio straziante come lo squat

[ErikZ]

Io per rendere l'allenamento con la pressa massacrante faccio in superserie pressa e stacco a gambe tese con manubri con scrollata nella posizione eretta senza mai appogiare i manubri a terra prova!

[dm]

...io dopo lo squat mi devo subito sedere se no svengo!

[max_power]

Postato originalmente da : Gawain:
<STRONG>Non esiste un esercizio straziante come lo squat</STRONG>

Lo so...e ne sono pienamente consapevole! Ma anche la pressa portata ad alti livelli è faticosa.

max_power