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Quanti di voi dopo uno squat a 20 rip rest-pause...
Quanti di voi dopo uno squat a 20 rip rest-pause...
Postato originalmente da : Guru:
<STRONG>Certo che è vero, ma non solo con lo squat, anche con qualsiasi altro esercizio base, purchè sia veramente intenso! </STRONG>
Prova a mangiare meno prima dell'allenamento.....
Armando
P.S.: vomito e intensità non vanno a braccetto....
Avevo mangiato 3 ore prima, quindi nello stomaco avevo ben poco, infatti non ho rimesso niente(solo acqua e succhi gastrici. scusate lo schifo). Il problema è che la ketogenica tende a causarmi questo problema quando l'intensità raggiunge livelli estremi(come nello squat a 20 rip). Di solito con degli anti acidi risolvo la situazione, ma l'ultima volta ho battuto il mio record personale e forse il mio organismo non era abituato a tale shock. Comunque ne è valsa la pena ho preso un cm abbondante di cosce (ora sono a 62cm) che cominciano ad acquistare l'aspetto da BB vero. Adesso scusatevi ma devo tornare in bagno...sento qualcosa che mi si sta riproponendo
Secondo me se segui una dieta ketogenica non dovresti allenarti con lo squat da 20 che richiede una notevole energia e un notevole consumo di carbo, è meglio magari fare due serie da 10 aumentando il peso.
Kaiser Soze
"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"
A me con le trazioni mi gira la testa e dopo la serie di squat devo uscire dalla palestra a prendere una boccata d'aria perche mi vengono le forze di stomaco
Postato originalmente da : dirkrasp:
<STRONG>Come diceva il buon Arnold: "anche a me è capitato di vomitare in palestra, non bisogna avere paura di questo!" Cazzuto lui eh?!
Keep up the Forum!</STRONG>
Se lo facessi io non so se mi farebbero più entrare in palestra
Kaiser Soze
"Io credo in Dio, e l'unica cosa che mi spaventa è Kaiser Soze"
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Quanti di voi dopo uno squat a 20 rip rest-pause...
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