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  • matrix23
    Crazy T&F Accountant
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    #91
    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
    tutto senza recupero...ahahahha!!54 rep no rest....
    è ufficiale......maigol è un pazzo


    "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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    • MikaelPROBass
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      #92
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      per il 3x6+6+6 90" rest...mi sembran pochi i carichi rispetto alla panca...comunque bene...sn contento ti sia piaciuta...
      Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
      di più non c'ha di manubri
      esatto
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      lo so...ma nn mi spiego il fatto che la seconda e la terza set li abbassi ulteriormente...
      Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
      ahhahah.....in effetti
      avrà seguito alla lettera il principio dello stripping
      in effetti pensavo che si abbassassero anche i pesi tra le serie successive
      vabbè dalla prox mantengo la prima serie soltanto

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      • matrix23
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        #93
        grande mikael

        "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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        • MikaelPROBass
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          #94
          Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
          è ufficiale......maigol è un pazzo


          nella panca piana mi sono riposato dai 90s ai 120s,nello stripping tra una serie e l altra di 6+6+6 90s e idem nella declinata,nei cavi invece ho riposato x60s

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          • DORIAN
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            #95
            Beh se ce la fai mantieni i pesi....altrimenti puoi scalarli...questo dipende dal tuo tipo di recupero e condizione fisica amico.
            sigpic

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            • MikaelPROBass
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              #96
              Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
              Beh se ce la fai mantieni i pesi....altrimenti puoi scalarli...questo dipende dal tuo tipo di recupero e condizione fisica amico.

              effettivamente l ultima serie di stripping era leggerina dai 16 in giù

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