Aiutatemi! gli incompetenti mi rompono i coxxxoni

[vincent_81]

Carica il bilanciere sulle 2 file di step,se arrivano i rompi allora rimani col bil caricato sulle spalle,dai un calcio alle 2 file di step x farle cadere e inizia a correre x la palestra,oltre ad un buon allenamento x le gambe li farai incazzare x bene poi fatti togliere il bilanciere (caricato con almeno 100kg) da loro (sekki cme sono faranno una bella fatica) poi esci dalla palestra sbattendo la porta e mandandoli affanculo

Mio padre poi mi ucciderebbe....

questione di cultura!
il proprio orticello, le proprie sicurezze.
squat, military press, stacco e tutto il resto per una mente "pavida" non possono che far divampare nella mente immagini di vertebre fratturate, spalle lussate, ginocchia "esplose" sotto il carico abnorme. Umana natura incline a percorrere la via più difficili: l'insegnamento di esercizi così complessi quali sono quelli sopra elencati.
Meglio togliere, eliminare, dimenticare o catalogare: pericoloso-mortale.

ma che ti metti a discutere a fare? Una pressa ce l'hanno almeno? Fai quella che mica muori a non fare squat per una manciata di giorni. Già che non saresti morto a non andare proprio in palestra, ma vabbè.
In ogni modo questa cosa degli esercizi vietati non l'ho mai capita, ancor meno visto che pochissime palestre hanno un sistema di sicurezza per la panca (e guai a vietare la panca, eh?). Magari quel giorno c'è solo il ragazzino di 20kg in palestra da usare come spotter, e allora son proprio cazzi tua se ci resti sotto, altro che stacco e squat.

La pressa c'è, e infatti ho fatto quella , ma faceva schifo e nn l'ho sentita neanche un po' caricando 270 kg(il max disponibile) Naturalmente funziona con le camme.
Il punto nn è nn fare lo squat o saltare qualch4e allenamento alle feste, il punto è:se io ho piacere ad allenarmi anche a natale perchè qualcuno mi deve impedire di farlo come si deve e mi deve costringere a convertirmi alla secchezza e al catabolismo

Mandi tutti a cagar e poi fai così...io pure faccio così, perché una volta mi hanno detto che occupavo troppe panche (facevo squat poggiando il bil tra due panche)...ora invece occupo una panca e il multi (quindi come se stesi facendo panca al multi)...

Cmq, poggi un'estremità del bil su una panca e l'altra sull'estremità del bil del multipower...

Il multi nn c'è, prima anche io lo poggiavo sulle panche e gli ho rotto la pelle a tutte e 2 le panche:
Naturalmente nn ho detto niente al padrone...ma da allora ho eliminato le panche

[Deadlift]

digli che hanno ragione e consiglia loro di fare sempre lo squat al multipower.....quando si romperanno gli riderai in faccia e chiederai chi aveva ragione, se tu o loro...

[spot86]

Mio padre poi mi ucciderebbe....




La pressa c'è, e infatti ho fatto quella , ma faceva schifo e nn l'ho sentita neanche un po' caricando 270 kg(il max disponibile) Naturalmente funziona con le camme.
Il punto nn è nn fare lo squat o saltare qualch4e allenamento alle feste, il punto è:se io ho piacere ad allenarmi anche a natale perchè qualcuno mi deve impedire di farlo come si deve e mi deve costringere a convertirmi alla secchezza e al catabolismo


Il multi nn c'è, prima anche io lo poggiavo sulle panche e gli ho rotto la pelle a tutte e 2 le panche:
Naturalmente nn ho detto niente al padrone...ma da allora ho eliminato le panche

allora tra le parallele..

[osvaldo.gr]

sbattitene le pa...lle, tu pensa che da me, mentre facevo gli stacchi (naturalmente nella sessione per dorsali) si avvicina l'istruttrice e fa: "ma dopo il dorso stai facendo anche gambe? non è troppo?"

[MxRacer]

Ieri mi sono allenato nella palestra del mio paese, mi alleno sempre qui per le feste di natale ed estive.
Dovevo eseguire lo squat, di solito lo faccio con 1000 idee e quant'altro...ieri c'era il padrone della palestra e me lo ha impedito perchè dice che fa male alla schiena!!!

Mi veniva voglia di caricarmelo sulle spalle e fare lo squat!!! ..solo che è uno smilzo di 60 kg e sarebbe servito solo per il riscaldamento

Cmq mi sono incaxx e gli ho detto che almeno un multipower del caxxo poteva comprarlo se nn vuole sporcare la sua palestra per fighetti con 2 miseri cavalletti.
ha detto che al multipower andava bene lo squat e che forse lo mette in fututo...

Io ho ribattuto che è una cagata rispetto al libero...poi l'ho mandato a cagare e me sono andato a parlare con l'istruttore (160 cm x 45 kg) che dava ragione al padrone.

Io dicevo che la traiettoria dello squat nn è rettilinea quindi nn va bene i multi e lui insisteva.
Io gli ho detto che avrei portato loro degli articoli seri per zittirli... e loro mi hanno detto che sugli articoli scrivono caxxate

Raga li voglio ricoprire di articoli e di merda la prox volta che vado in pale!!!

Devo fare una scenata! LINK!!! please

scusa e come ha fatto ad impedirtelo?

[proteona]

sbattitene le pa...lle, tu pensa che da me, mentre facevo gli stacchi (naturalmente nella sessione per dorsali) si avvicina l'istruttrice e fa: "ma dopo il dorso stai facendo anche gambe? non è troppo?"

Pensa dove vado io se fai un es. male e stai per rimetterci la schiena (perchè è normale, non sn cosi esperta!) gli istruttori ti ridono dietro!
Ma pensa che roba!

[MxRacer]

Pensa dove vado io se fai un es. male e stai per rimetterci la schiena (perchè è normale, non sn cosi esperta!) gli istruttori ti ridono dietro!
Ma pensa che roba!

poi quando si vedono chiedere il risarcimento danni ridono meno

[ryohazuki]

oddio mi fate morire dalle risate ragaaaa:P

[vincent_81]

sbattitene le pa...lle, tu pensa che da me, mentre facevo gli stacchi (naturalmente nella sessione per dorsali) si avvicina l'istruttrice e fa: "ma dopo il dorso stai facendo anche gambe? non è troppo?"

Domanda d'obbligo:

è bona la rioia in questione?

[vincent_81]

scusa e come ha fatto ad impedirtelo?

mi ha detto di nn farlo e visto che c'era anche mio padre in palestra (lui lì è clienta abituale) nn potevo prendere istruttore e padrone a calci in culo con le mie gambe possenti

[osvaldo.gr]

Domanda d'obbligo:

è bona la rioia in questione?

si, gran bella ****, in effetti ho fatto finta di sentire la sua teoria per fare quello interessato alle sue parole (del ca...zzo.. di non fare gli stacchi nel wo del dorso dato che è un esercizio per le gambe..) ma poi ho continuato a farli..

[vincent_81]

ahahaahah

oggi sono andato in pale.

Prima ho chiesto di fare lo squat (sapendo che avrebbe detto di no)...poi ho iniziato a fare gli stacchi facendo un casino boia con i pesi...


all'ultima serie stavo spaccando il pavimento...si avvicina i padrone e gli dico (visto che mi aveva detto che lo squat fa male alla schiena):
Questi nn mi fanno male alla schiena?


L'ho detto per fagli capire che lui se ne sbatteva della mia schiena visto che nn si è mai avvicinato durante le serie...ahahahahahahhahahahaha