io gioco a pallone una volta a settimana
evito di correre sul tappeto
evito di correre sul tappeto
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l'anno scorso utilizzai anche io questa strategia...però non riuscivo mai ad avere il fiato...proprio perchè facevo pesi (massa) e una sola volta a week partita...Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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non so..io gioco esterno sinistro e sono uno di quelli che corre di più..Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
rispetto a qlc anno fa ora ho molto più fiato...reggo benissimo anche a calcetto..l'unica cosa che ho dovuto cambiare nel wo èi l 5x5 di squat, mi rendeva le gambe troppo imballateCommenta
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io una volta ero un esterno sinistro-destro tutto corsa e cuore...ma pesavo 15 kg in menoOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
adesso mi adatto a giocare centrale vicino ad un altro più alto...
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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io ho il fiatone anche a fare le scale
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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beneOriginariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggioio ho il fiatone anche a fare le scale
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ki da una okkiata alla mia dietA? COnsigli sempre ben accetti!Commenta
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ma quindi meglio a fine allenamento o in giorni separati dall'allenamento con i pesi(magari alla mattina prima di fare colazione??ll mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Cavaliere-2-0Commenta
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A fine allenamento bastano 10-15 minuti.nei giorni che non fai pesi, 20-25.Originariamente Scritto da DarKnight Visualizza Messaggio
A digiuno ha un senso solo se si vuole dimagrire.contatto face book
roberto moroniCommenta
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"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Io faccio 20-30' post wo e 40/50 quando non faccio pesi, ad andature e pendenze varie. Cosa ne pensi?Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiosigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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il mio obbirettivo nn è il dimagrimento ma un po di def in modo da far intravedere gli addominali (per la def vera e propria aspetto l'estate)...Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
tirando le somme 15 min dopo allenamento 3 volte a settimana? possono andare?ll mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Cavaliere-2-0Commenta
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io ad esempio metto massa con fatica, sono 180cmx68Kg e devo quindi aumentare ancora almeno 10Kg.... ke dite la faccio la corsa? io lo facevo per nn far aumentare troppo la mia pelle sull'addome già spessa di genetica... però nn voglio mica rinunciare alla massa per un pò di pelle ke poi dovrò assottigliare in def...sigpicCommenta
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ps. scusami darknight per intrusione ma essnedo in argomento evito di fare un tread...graziesigpicCommenta
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non più di 20minuti 3volte a settimana di HIIT.Commenta
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