Ciao a tutti!
Dato che le persone che visitano questo forum si allenano in modo diverso (BII, HIT o allenamenti di volume) vorrei sapere che tipo di allenamento usa ognuno e con che risultati sia in termini di aumento di peso corporeo, sia in termini di aumento di forza.
Questo al fine di confrontare i vari tipi di allenamento!
Scrivete il tipo di allenamento, la frequenza, gli esercizi che fate, il numero di serie ed il numero delle ripetizioni!
Ciao ciao
giaga
Dato che le persone che visitano questo forum si allenano in modo diverso (BII, HIT o allenamenti di volume) vorrei sapere che tipo di allenamento usa ognuno e con che risultati sia in termini di aumento di peso corporeo, sia in termini di aumento di forza.
Questo al fine di confrontare i vari tipi di allenamento!
Scrivete il tipo di allenamento, la frequenza, gli esercizi che fate, il numero di serie ed il numero delle ripetizioni!
Ciao ciao
giaga
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