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salve...rispetto al resto del corpo,ho i pettorali abbastanza indietro...cm posso fate x portarli un po' avanti??
mi alleno3/4 volte a sett, pensate ke farli lavorare tutti gli allenamenti sia controproducente???
assolutamente si....allenarli ogni giorno è assolutamente deleterio...magari puoi provare (per un breve periodo di tempo) ad allenarli 2 volte la settimana...sempre a distanza di 72 ore da un wo all'altro...posta la tua scheda di allenamento...
consigli immediati:
- allena la parte carente magari il primo giorno della settimana in cui ti alleni..sei + carico
- prova a inserire + volume...
sigpic
Originariamente Scritto da _Jamez_
Le donne degli altri non le ho mai volute
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...
assolutamente si....allenarli ogni giorno è assolutamente deleterio...magari puoi provare (per un breve periodo di tempo) ad allenarli 2 volte la settimana...sempre a distanza di 72 ore da un wo all'altro...posta la tua scheda di allenamento...
consigli immediati:
- allena la parte carente magari il primo giorno della settimana in cui ti alleni..sei + carico
- prova a inserire + volume...
ottimi consigli...ma penso che il fanciullo sia indietro su tutto e sia il classico petto e bi.
Originariamente Scritto da Gandhi
Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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