Curl Alternato Con Manubri In Piedi

[Gary]

ah capito..io invece il contrario adoro ilcheating , dai 24 in poi anche da me si presenta

[ItalianBoy]

contemporaneo prova a farlo da seduto con la panca leggermente inclinata, viene un amore...

io lo faccio sempre così

[MikaelPROBass]

io lo faccio sempre così

non amo i manubri su inclinata xke non sento con molta intensità l esercizio...probabilmente sbagliero esecuzione

[Gary]

idem io lo odio proprio...ma avolte mi tocca farlo...però bho sarà che poi tiro meno in quella posizione e se vedo che ho un carico scarso mi demotivo

[MikaelPROBass]

idem io lo odio proprio...ma avolte mi tocca farlo...però bho sarà che poi tiro meno in quella posizione e se vedo che ho un carico scarso mi demotivo

invece xme la depressione è uno stimolo,piu faccio schifo in una cosa è piu cresce la mia volontà di rivalsa

[Gary]

io invece se sono giu di corda perdo tutta la voglia , per questo non posso mai evitare schede dove il tonnellaggio è almeno al 90%

[Manx]

eseguendolo contemporaneo i carichi dovrebbero essere addirittura leggermente inferiori

esatto, senza supinazione in contemporanea faccio 18 + 18. con supinazione in piedi 21 + 21. Seduto 24+24.

[MikaelPROBass]

esatto, senza supinazione in contemporanea faccio 18 + 18. con supinazione in piedi 21 + 21. Seduto 24+24.

a me da seduto i carichi non cambiano xro non eseguo l esercizio in contemporanea xke ho notato che riesco a concentrarmi maggiormente sul movimento quando eseguo il movimento con un braccio xvolta

[Manx]

a me da seduto i carichi non cambiano xro non eseguo l esercizio in contemporanea xke ho notato che riesco a concentrarmi maggiormente sul movimento quando eseguo il movimento con un braccio xvolta

da seduto normalmente si carica di piü
il curl manubri in contemporanea è un buon esercizio, certo va sempre ciclizzato

[MikaelPROBass]

da seduto normalmente si carica di piü
il curl manubri in contemporanea è un buon esercizio, certo va sempre ciclizzato

si xke da seduto ora che ci penso usi come controforza lo schienale su cui ti appoggi e quindi ti semplifica la spinta,diciamo che è un cheating mascherato...prima lo eseguivo in contemporanea ma appena ho visto che stavano uscendo delle asimmetrie derivanti dal fatto che un braccio saliva su piu velocemente dell altro ho optato xi movimenti singoli

[Manx]

si xke da seduto ora che ci penso usi come controforza lo schienale su cui ti appoggi e quindi ti semplifica la spinta,diciamo che è un cheating mascherato...prima lo eseguivo in contemporanea ma appena ho visto che stavano uscendo delle asimmetrie derivanti dal fatto che un braccio saliva su piu velocemente dell altro ho optato xi movimenti singoli

guarda se vuoi x un periodo stimolare le braccia diversamente potresti fare il curl su panca a 70 gradi in contemporanea. di solito lo si fa alternando. iol'ho provato e mi è piaciuto (lee haney lo faceva spesso cosi').

[MikaelPROBass]

guarda se vuoi x un periodo stimolare le braccia diversamente potresti fare il curl su panca a 70 gradi in contemporanea. di solito lo si fa alternando. iol'ho provato e mi è piaciuto (lee haney lo faceva spesso cosi').

lo proverò
a bic sono messo bene ma l altezza li sminuisce troppo,devo arrivare a 45 nel piu breve tempo possibile e sto testando di tutto

[Manx]

lo proverò
a bic sono messo bene ma l altezza li sminuisce troppo,devo arrivare a 45 nel piu breve tempo possibile e sto testando di tutto

me dici niente ... per dinci non hai 20 anni datti una calmata. bruciarsi è un attimo. fossi in te mi concentrerei su altri gruppi carenti. di qualità ne hai tanta potenziale anche, ma non fare le cose di fretta.

[MikaelPROBass]

me dici niente ... per dinci non hai 20 anni datti una calmata. bruciarsi è un attimo. fossi in te mi concentrerei su altri gruppi carenti. di qualità ne hai tanta potenziale anche, ma non fare le cose di fretta.

certo,ho gruppi messi anche peggio...cercherò di fare le cose con calma

[Dj Ross]

circa 24 26 kg a manubrio per 5 rip!!