manx a rapporto :cop:

[Manx]

fallo ogni 10-15 gg matrix, manx ha paura di sollevare troppo ecco xkè lo fà una volta al mese

ma te sei convinto de sta cosa non è vero affatto è che voglio lavorare il dorso bene e guadagnare qualcosa in spessore e ampiezza su tutti i distretti di esso. non ha niente a che fare con la paura

[matrix23]

fallo ogni 10-15 gg matrix, manx ha paura di sollevare troppo ecco xkè lo fà una volta al mese

cosa ne dici allora se lo inserisco dalla quarta sett di gennaio dopo tre week dedicate alla forza?

comunque ragazzi in base alla mia esperienza penso che i bber diano poca importanza alla forza credendo che nn serva x mettere massa, ma ripeto in base alla mia esperienza niente di più sbagliato. secondo me la forza andrebbe fatta ogni 3 mesi o lasciare un giorno a settimana dedicato solo ad essa.

vero....anche per me la forza è importantissima
è un buon termine di paragone per vedere se sono in forma, se sto migliorando,....
certo è che vedersi in pump in un wo è una cosa bellissima

[matrix23]

A questo avevo pensato alcune volte... penso che lo farò

è vero una buona idea
io invece non ci avevo mai pensato!!!

[lafettina]

A questo avevo pensato alcune volte... penso che lo farò

ottima scelta pumbino

[lafettina]

ma te sei convinto de sta cosa non è vero affatto è che voglio lavorare il dorso bene e guadagnare qualcosa in spessore e ampiezza su tutti i distretti di esso. non ha niente a che fare con la paura

e allora dimmi una cosa, se nn spingi le fibre a superare se stesse come fai a irrobustire e spessire?

[pumbaa]

ottima scelta pumbino

Lafettina, hai mica msn, almeno ti rompo da casa e torno a lavorare?

[lafettina]

cosa ne dici allora se lo inserisco dalla quarta sett di gennaio dopo tre week dedicate alla forza?

dipende molto dal protocollo di forza che adotti

vero....anche per me la forza è importantissima
è un buon termine di paragone per vedere se sono in forma, se sto migliorando,....
certo è che vedersi in pump in un wo è una cosa bellissima

x quello basta un wo a settimana...

[lafettina]

Lafettina, hai mica msn, almeno ti rompo da casa e torno a lavorare?

in ufficio nn posso pumbino, e poi stò uscendo x andare ad un appuntamento se vuoi ti do il mio numero di cell

[Manx]

e allora dimmi una cosa, se nn spingi le fibre a superare se stesse come fai a irrobustire e spessire?

son d'accordo ma non posso fare solo un esericizio x il dorso, e dopo 45-50 minuti di stacchi sono morto

p.s. il programma x il petto: ci sono, a parte i cavi, gli esercizi che ritengo su di me piü controproducenti

[pumbaa]

in ufficio nn posso pumbino, e poi stò uscendo x andare ad un appuntamento se vuoi ti do il mio numero di cell

No, volevo dire Msn da casa la sera

Sennò apro 1 topic (quando ho tempo )

[lafettina]

ok apri un topic che è meglio, al momento nn riesco a collegarmi regolarmente

[pumbaa]

ok apri un topic che è meglio, al momento nn riesco a collegarmi regolarmente

Stasera cerco di connettere le idee e abbozzare 1 scheda
Grazie

[matrix23]

x quello basta un wo a settimana...

bene, bene
mi piacerebbe approfondirla sta cosa!!!

[lafettina]

Stasera cerco di connettere le idee e abbozzare 1 scheda
Grazie

ok poi la correggiamo insieme

[lafettina]

bene, bene
mi piacerebbe approfondirla sta cosa!!!

quando vuoi