allenamento a sensazione....

[rocky 80]

ci pensavo ieri...visto che questa settimana era fuori programma (per una serie di motivi) mi sto allenando a sensazioni...accoppiamenti esercizi set e rep...insomma improvvisando in base a come mi sento e a quello che mi va...
voi che ne pensate? è esattamente all'opposto della programmazione più estrema e precisa....

[tylerdurden84]

io penso che è la migliore cosa che puoi fare

[matrix23]

ci pensavo ieri...visto che questa settimana era fuori programma (per una serie di motivi) mi sto allenando a sensazioni...accoppiamenti esercizi set e rep...insomma improvvisando in base a come mi sento e a quello che mi va...
voi che ne pensate? è esattamente all'opposto della programmazione più estrema e precisa....

nella mia pale c'è un ragazzo che si allena da una quindicina d'anni.....e si allena sempre a sensazione!!!mai visto con una scheda

ed è quello messo meglio in pale

io penso che è la migliore cosa che puoi fare

beh tyler adesso non esagerare....intendi allenarsi sempre a sensazione?

[EGMario86]

io lo faccio in scarico

[Metalzone]

Qualche volta ci sta, ma non dimenticare questa massima: "Allenare i muscoli e programmare col cervello".

[rocky 80]

si la programmazione ci sta...io la faccio...però non so a volte penso che non dovremmo perderci troppo in calcoli e formule...

[matrix23]

si la programmazione ci sta...io la faccio...però non so a volte penso che non dovremmo perderci troppo in calcoli e formule...

solo a volte però

[Emi_italy]

si la programmazione ci sta...io la faccio...però non so a volte penso che non dovremmo perderci troppo in calcoli e formule...

..perlomeno però all'inizio dobbiamo seguire degli schemi, è quando si acquisisce abbastanza esperienza e capacità di variare che si può andare a sensazione secondo me..

[matrix23]

..perlomeno però all'inizio dobbiamo seguire degli schemi, è quando si acquisisce abbastanza esperienza e capacità di variare che si può andare a sensazione secondo me..

secondo me all'inzio cresci anche seguire nessuno schema (quindi potresti andare alla *****)
.....poi devi accumulare esperienza , e quando conoscerai a suficienza il tuo corpo, allora si che potrai andare a sensazione, magari con uno schema di base in testa però

[tylerdurden84]

solo a sensazione no...ma ricordatevi che non esistono regole generali valide per tutti!..ognuno deve adattare il suo corpo alle varie sensazioni che il wo trasmette...per questo è bene ciclizzare e variare sempre...alcuni pro non ripetono lo stesso esercizio per 2 wo di fila...pensateci bene

[rocky 80]

solo a sensazione no...ma ricordatevi che non esistono regole generali valide per tutti!..ognuno deve adattare il suo corpo alle varie sensazioni che il wo trasmette...per questo è bene ciclizzare e variare sempre...alcuni pro non ripetono lo stesso esercizio per 2 wo di fila...pensateci bene

[Pancapiana]

rocky se vieni nel mio dario c'è scritto proprio che io mi alleno cosi..... rispetto i giorni prestabiliti per petto, dorso etc, ma ogni volta cambio esercizi se ne sento la necessita....

[rocky 80]

rocky se vieni nel mio dario c'è scritto proprio che io mi alleno cosi..... rispetto i giorni prestabiliti per petto, dorso etc, ma ogni volta cambio esercizi se ne sento la necessita....

è bello...anche perchè fai ciò che reputi migliore e che senti maggiormente...

[Socio]

ci pensavo ieri...visto che questa settimana era fuori programma (per una serie di motivi) mi sto allenando a sensazioni...accoppiamenti esercizi set e rep...insomma improvvisando in base a come mi sento e a quello che mi va...
voi che ne pensate? è esattamente all'opposto della programmazione più estrema e precisa....

Rocky la programmazione è la pianificazione sono fondamentali in questo sport

Certo, in periodi dell'anno come in questo (feste di natale) ke nn so mai quando e come mi allenerò, allenarmi a sensazione viene comodo, è divertente e ti permette anke di uscire dalla routine e quindi BEN VENGA.. ma la base deve cmq essere la programmazione

[matrix23]

Rocky la programmazione è la pianificazione sono fondamentali in questo sport

Certo, in periodi dell'anno come in questo (feste di natale) ke nn so mai quando e come mi allenerò, allenarmi a sensazione viene comodo, è divertente e ti permette anke di uscire dalla routine e quindi BEN VENGA.. ma la base deve cmq essere la programmazione

a malinquore.....

.....ti devo quotare!!!