ciao a tutti, sono un ragazzo di 20 anni alto 1.80 per 70 Kg circa. per 3 anni ho fatto un po' di palestra con allenamento per aumentare la massa muscolare e un po' i risultati li ho ottenuti. da qualche mesetto però mi sono un po' stufato di andare in palestra e mi vorrei buttare nel mondo della piscina.
mi servirebbero dei consigli per gli allenamenti in piscina e la relativa alimentazione, premettendo che l'obiettivo è quello di continuare a mettere su più massa muscolare possibile (so benissimo che non è la stessa cosa che fare BB, però sarei anche pronto a fare 3-5 volte di nuoto alla settimana)
Spero vivamente che qualcuno mi dia una mano
grazie e buone feste a tutti
mi servirebbero dei consigli per gli allenamenti in piscina e la relativa alimentazione, premettendo che l'obiettivo è quello di continuare a mettere su più massa muscolare possibile (so benissimo che non è la stessa cosa che fare BB, però sarei anche pronto a fare 3-5 volte di nuoto alla settimana)
Spero vivamente che qualcuno mi dia una mano
grazie e buone feste a tutti
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